Infancia – EDUCACIÓN EMOCIONAL y en VALORES http://emociones.eu El tiempo es el lugar en el que vives, disfrútalo. Sun, 04 Nov 2018 10:37:21 +0000 es-ES hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 http://emociones.eu/wp-content/uploads/2018/03/cropped-logo-512-32x32.jpg Infancia – EDUCACIÓN EMOCIONAL y en VALORES http://emociones.eu 32 32 7 retos que favorecen su Inteligencia Emocional http://emociones.eu/7-retos-inteligencia-emocional/ Mon, 22 Oct 2018 21:34:18 +0000 http://emociones.eu/?p=2141 De las muchas cosas que nos enseña la vida cuando somos adultos, la que más está presente es que debemos saber adaptarnos a nuevas situaciones. La “superación personal” copa la portada de cientos de libros que quieren ayudarnos a resolver la infelicidad. Da igual lo preparado o preparada que estés, siempre surgen nuevos retos y …

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De las muchas cosas que nos enseña la vida cuando somos adultos, la que más está presente es que debemos saber adaptarnos a nuevas situaciones. La “superación personal” copa la portada de cientos de libros que quieren ayudarnos a resolver la infelicidad. Da igual lo preparado o preparada que estés, siempre surgen nuevos retos y desafíos, como con la educación de nuestros hijos e hijas a lo largo de las diferentes etapas del desarrollo. La gran lucha del sistema educativo es en gran parte contra la cultura social imperante en la sociedad: la inmediatez ante cualquier obstáculo. Hemos desaprendido la capacidad de “superarnos a nosotros mismos”.

7 Retos que proponer a niños y niñas cada día.

Esta inmediatez frena la capacidad de tolerancia a la frustración, esfuerzo y capacidad de sacrificio de nuestros hijos e hijas. El objetivo de este post es servirte 7 retos , para que desde la familia puedan proponer a niños y niñas mejorando su capacidad de “superación” y con ello algunas habilidades de su Inteligencia Emocional.

RETO 1: VESTIRSE CON LAS EMOCIONES DE OTRA PERSONA
  • EL primer resto es que te hable de algún compañero/a de clase o profesor/a que haya tenido algún problema en el día de hoy. A continuación que intente explicarte ¿qué emociones sintió? ¿que situación las provocó? ¿cómo se hubiese sentido si le hubiera pasado a él o ella?
RETO 2: UTILIZA EL HUMOR
  • Este reto puede ser muy fácil o muy difícil pues dependerá de la espontaneidad de tu hijo/hija. Para este reto es necesario  que haga algo gracioso/divertido, con la norma de que ha de ser respetuoso con los demás. La energía de la risa es contagiable y ambos/as lo experimentarán.
RETO 3: PARTICIPAR EN LAS CAUSAS DE OTROS/AS
  • La solidaridad es un valor moral que está en desuso salvo en la campaña comercial de Navidad. Cada día podemos ser generosos/as con las dificultades de los demás.  En el siguiente reto tras dar un paseo por la zona en la que vives, le puedes plantear las siguientes preguntas: ¿Quién o quiénes podrían necesitar ayuda? ¿En qué podrías ayudar tu? *Como ejemplo conozco una niña que su respuesta fue: llevar comida a la comunidad de gatitos abandonados.
RETO 4: CREAR UNA HISTORIA DE FANTASÍA
  • Fomentar su capacidad creativa le permitirá mejorar su pensamiento alternativo, muy útil en la búsqueda de soluciones ante conflictos. Proponle que entre los dos van a ir creando una historia imaginaria, para ello contará cada uno con 30” para ceder el turno al otro y continuar la historia.
RETO 5: EXPRESAR CARIÑO
  • La calidez como persona está relacionada con la capacidad de expresar cariño. Para este reto le guiarán para que entienda las distintas formas de manifestar el cariño: verbalmente (“te quiero”), por escrito (carta) , físicamente (abrazo). Una vez explicado el reto buscará una persona en la familia y otra en la comunidad escolar a la que expresar su cariño.
RETO 6: SER AGRADECIDOS/AS
  • Sin duda este reto y el siguiente sean de los más olvidados en la sociedad a pesar de su gran necesidad. En este caso nuestro hijo/a de forma verbal nos diría 5 situaciones por las que se siente “agradecido” por las acciones de otras personas con el o ella.
RETO 7: VALIDARSE A SÍ MISMO/A
  • Uno de los retos más complicados debido a la “constante validación externa”, es que niños y niñas sean capaces de reconocer aptitudes personales y valorarlas. Responder a las siguientes preguntas será el último reto.¿Qué cosas te gustan mas de ti mismo/a? ¿Qué actividades disfrutas haciéndolas?


La infancia se ha convertido en la única etapa en la vida en la que es real vivir en una utopía a pesar de la torpeza del adulto al querer cuantificar la validez de un niño o niña, según su rendimiento académico. Ofrécele la posibilidad de conocerse mejor y trabajar sobre su persona con estos retos cada día.

Foto de fondo creado por creativeart – www.freepik.es

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Mochila Emocional http://emociones.eu/mochila-emocional/ Tue, 02 Oct 2018 20:58:11 +0000 http://emociones.eu/?p=2127 La “otra” mochila que deben de llevar a la escuela Si hay un proceso a lo largo de la vida que puede llegar a ser aburrido y tedioso, es la escolarización. Muchos niños y niñas tienen jornadas escolares que superan la jornada laboral de sus padres. ¿Cómo es posible que pasen más tiempo estudiando que …

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La “otra” mochila que deben de llevar a la escuela

Si hay un proceso a lo largo de la vida que puede llegar a ser aburrido y tedioso, es la escolarización. Muchos niños y niñas tienen jornadas escolares que superan la jornada laboral de sus padres. ¿Cómo es posible que pasen más tiempo estudiando que los adultos trabajando? Y así curso tras curso desde los 3 o 4 años.

Cada año renovamos su mochilas y en ellas llevan nuevos y más sofisticados materiales y libros, en muchos casos éstas son de sus superhéroes preferidos o de los personajes de dibujos que siguen en televisión. Ahora bien, hay otra mochila que debemos preparar con nuestros hijos e hijas desde que son muy pequeños a la hora de ir a la escuela. Es diferente a las demás, pues es imaginaria y en ella vamos a “incorporar” valores, actitudes y habilidades que sean positivas y útiles para su integración en el contexto social que es la escuela.

Dada la gran cantidad de horas que permanecen en este “tejido social” son muy necesarias habilidades de la Inteligencia Emocional para que puedan ser felices. A lo largo de cada curso van a experimentar infinidad de emociones y será útil para ellos saber manejarse con ellas. Te nombro algunas que ya comentan por casa con apenas 7 años y que requieren de apoyo desde casa:

  • Miedo: Cuando le pidan que salga a la pizarra.
  • Vergüenza: Cuando le pidan leer en voz alta.
  • Tristeza: Cuando alguno/a de sus compañeros/as no quiera jugar con ellos en el recreo.
  • Rabia: Cuando un compañero/a le diga comentarios negativos de sí mismo/a.
  • Envidia: Cuando un compañero/a lo rechaza para jugar con otro/a.
  • Desconfianza: Cuando llega un compañero/a nuevo/a y no quieren jugar con él o ella.

Todas estas situaciones tienen una carga emocional importante y el manejo por parte de nuestros hijos/as inadecuado de las mismas podría limitarlos a largo plazo. Es útil que podamos ayudarlos a reconocer en qué situaciones sienten diferentes emociones y cómo pueden superar cada una de ellas. Tomando como ejemplo las emociones antes mencionadas, te propongo las siguiente técnica educativa:

  • Role-playing: Podrán entre los miembros de la familia escenificar esas situaciones que han vivido en la escuela. Dentro de esa escenificación invitamos a nuestros hijos a llevar a cabo una solución “vivencial” a la misma. Practicarlo y verse así mismo haciéndolo les da seguridad y preparación para enfrentarse a diferentes situaciones.

¿QUÉ DEBEMOS PONER EN SU MOCHILA EMOCIONAL?

Cada día a lo largo de su “carrera” educativa se impregnarán de emociones y experimentarán otras, en consecuencia de las relaciones con los demás y consigo mismos/as. Es por ello que debemos poner en su mochila desde casa diariamente:

  • Empatía
  • Capacidad para escuchar y expresarse
  • Tolerancia a la frustración
  • Amor y respeto por los demás
  • Motivación y superación personal
  • Autoconocimiento

Con estos “materiales” serán capaces de vivir en armonía en diferentes contextos sociales, como el escolar.

Gracias por tu tiempo, deseando te haya sido de utilidad. Agradeciendo de antemano que puedes compartir este post!

 

<a href=’https://www.freepik.es/fotos-vectores-gratis/escuela’>Foto de escuela creado por freepik – www.freepik.es</a>

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10 Acertijos emocionales http://emociones.eu/10-acertijos-emocionales/ Fri, 28 Sep 2018 11:47:30 +0000 http://emociones.eu/?p=2124 ¿Acertijos emociones? Las emociones deben de estar presentes en el día a día con nuestros hijos, y usar analogías  en la explicación de las mismas facilita su comprensión. Es por ello que hemos desarrollado estos acertijos emocionales para ayudarles a interiorizar las respuestas fisiológicas de las emociones y sus sensaciones corporales. Todo ello le será …

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¿Acertijos emociones? Las emociones deben de estar presentes en el día a día con nuestros hijos, y usar analogías  en la explicación de las mismas facilita su comprensión. Es por ello que hemos desarrollado estos acertijos emocionales para ayudarles a interiorizar las respuestas fisiológicas de las emociones y sus sensaciones corporales. Todo ello le será de gran utilidad para la identificación de emociones. ¡Vamos allá!

  • “Botando y saltando de un lado a otro contagia a todos con su sonrisa de arcoiris” ¿ a quién me refiero? a nuestra amiga la alegría.
  • “Le cuesta poco esfuerzo subir las escaleras pero necesita de mucha respiración para bajar cada escalón que ha subido en espiral, con ella tu corazón se acelera como en un maratón” ¿a quién me refiero? a nuestra amiga la rabia.
  • “Vive tan despacio que parece que es veloz, mientras cree que muchas miradas atentas la observan y evalúan”  ¿ a quién me refiero? a nuestra amiga la vergüenza.
  • Sus cosquillas aletean dentro de nosotros cuando nuestros ojos se abren como platos” ¿a quién me refiero? a nuestra amiga la  sorpresa.
  • “Se enrrolló tantas veces sobre sí misma que no se dio cuenta que se quedó atrapada en sus cuerdas. No ha podido ocuparse de lo que necesitaba solucionar” ¿a quién me refiero? a nuestra amiga la preocupación.
  • “Baila artísticamente apoyada en sus puntillas sin caerse en los resbaladizos caminos de la vida” ¿a quién me refiero? a nuestra amiga la esperanza.
  • “Sobre las ruedas de sus patines se mueve escapando de un lado a otro impulsado por la agitación del corazón” ¿a quién me refiero? a nuestro amigo el miedo.
  • “Como una jarra colmada de agua que hace una carrera de obstáculos va salpicando todo a su alrededor” ¿ a quién me refiero? a nuestro amigo el nerviosismo.
  • “Sin ser tan suave como aparenta es una aspereza que en ocasiones enfría nuestro corazón ¿a quien me refiero? a nuestra amiga la tristeza

Esta ha sido nuestra propuesta, ¿se te ocurren algunas? El objetivo es que los niños y niñas a través de la propiocepción emocional se redescubran a sí mismos/as.

Foto de papel creado por freepik – www.freepik.es

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La carta que les ayudará durante el curso escolar http://emociones.eu/carta/ Wed, 12 Sep 2018 10:50:08 +0000 http://emociones.eu/?p=2033 PERSPECTIVA EMOCIONALMENTE POSITIVA DEL CURSO ESCOLAR Hola mi amor es importante para mi poder dedicarte estas palabras  con esta carta antes de que empieces este nuevo curso escolar. He preferido escribirlas que decirlas, para que cuando te surjan dudas o problemas durante el curso, puedas mirarla para encontrar alivio o soluciones a lo que te …

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PERSPECTIVA EMOCIONALMENTE POSITIVA DEL CURSO ESCOLAR

Hola mi amor es importante para mi poder dedicarte estas palabras  con esta carta antes de que empieces este nuevo curso escolar. He preferido escribirlas que decirlas, para que cuando te surjan dudas o problemas durante el curso, puedas mirarla para encontrar alivio o soluciones a lo que te ocurra. Además te servirá para recordarme a mí, muchas otras cosas que también se me olvidarán.

Son 12 reglas que deberemos de cumplir durante el curso escolar:

1- Disfruta de cada día que vayas al cole, pues será diferente al anterior. Conoce y respeta  a todos y cada uno de tus compañeros/as y profesores/as.

2– Esfuérzate en aprender lo que te resulte más difícil, pide ayuda a tus compañeros/as y profesorado. Serás capaz de hacer todo lo que te propongas.

3- Ofrécete para ayudar cuando hayas acabado una tarea o actividad a otros compañeros. La solidaridad es un valor moral presente todo el año, no solo en la Navidad.

4- Quiérete mucho, para que cuando no esté delante de ti ningún adulto y alguien se meta con tu aspecto físico o cualidades, sepas decirle que “sabes cómo eres” y que no te cambias por nada ni nadie.

5- Encuentra coraje para defender a tus compañeros/as y/o profesores/as cuando alguien se burle o le falte al respeto. Siempre seremos más los que defiendan las causas justas si cuidamos unos de otros.

6- Cada tarde busca un momento para jugar, hacer deporte. El curso escolar es largo y necesitarás recargar pilas.

7- Cuando me veas estresado por el trabajo pídeme que juegue contigo, que las responsabilidades no nos impidan seguir conectados como lo estábamos durante el verano.

8-Recuérdame que cada vez que haga un comentario comparándote con otro niño o niña que no lo haga, que cada uno es único y que debo de respetar tu propio ritmo.

9-Cada trimestre cuando vengan las notas  a casa, escríbeme la siguiente frase en la portada de las mismas: “valora mi esfuerzo no el resultado del mismo”.

10- Puedes confiar en mí y contarme las cosas que te preocupen. Jamás juzgaré a tu persona.

11- Ten paciencia conmigo, pues mis miedos a lo que pueda deparar tu futuro seguramente te agobiarán.

12– Te quiero, te quiero mucho.

PD: Te quieroooooo. Si has leído la carta corre a darme un abrazo!

Foto de Patrón creado por freepik

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Para quien me llama mala madre http://emociones.eu/para-quien-me-llama-mala-madre/ Tue, 21 Aug 2018 19:34:59 +0000 http://emociones.eu/?p=1988 Convivo cada día con el peso tan grande de saber que mis errores en tu educación dejarán heridas y huellas en tu línea de vida. Simplemente por desconocimiento o por descubrimiento, he ido adaptándome a las situaciones que hemos ido compartiendo juntas desde que eras  bebé. Nunca fui una madre “reloj”, que obsesionada por las …

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Convivo cada día con el peso tan grande de saber que mis errores en tu educación dejarán heridas y huellas en tu línea de vida. Simplemente por desconocimiento o por descubrimiento, he ido adaptándome a las situaciones que hemos ido compartiendo juntas desde que eras  bebé. Nunca fui una madre “reloj”, que obsesionada por las horas, comenzaba a cuadricular y estructurar tus rutinas; recordé que como a mí misma, cada día es diferente, y no en todos tenemos las mismas ganas ni nos apetece lo mismo.

Para otras madres soy negligente contigo a diario, “he perdido la cabeza”… dicen en el grupo de Whatsapp los papis y mamis de tu clase, quizás sea porque no pasas la tarde “sedada” viendo la tele o aprendiendo Chino. Nosotras hacemos ocio en la Naturaleza no en el Centro Comercial de la ciudad.

LISTA DE ERRORES/REGALOS

En las siguientes líneas te darás cuenta de los mejores errores/regalos,  que he cometido/ofrecido  cada día como madre:

Dejar que los errores y las equivocaciones sean parte del camino de tu vida, sin darle más transcendencia de la que tienen. Por ejemplo cuando se te caían cosas al suelo, jamás te hice sentir culpable o torpe por ello. Al contrario con una broma te recordaba las veces que se me han caído a mi, y como debemos de tener cuidado para que no pase. 

Para muchos niños y niñas  estos “errores” cicatrizan su autoestima y auto concepto, por la respuesta negativa a posteriori que damos de ellos los adultos.

Pasar más tiempo en la naturaleza que en los parques infantiles de los centros comerciales. Dejándote coger con tus manos las arañas, saltamontes y gusanos, que ibas encontrando mientras explorabas el mundo que te rodea. Sin agobiarte con mensajes tipo: “cuidado no manches tu ropa”, “no toques eso que es asqueroso”.

Para que aprendieras por ti misma a valorar una opinión de lo que percibes, sin estar condicionada por mis experiencias.

Aprender a responsabilizarte de ti misma: Los desayunos y meriendas que desde los 4 años preparamos juntas cada día, tu habitación y juguetes, siempre en orden y armonía porque la educación en valores comienza desde el hogar. 

Integrea en tu sistema de creencias que no necesitas depender de nadie ni nada. Te vales por ti misma  para lo que te propongas “sea lo que sea”.

Mostrarte que mi forma de maternidad no es peor ni mejor. Escogí separarme de tu padre porque estoy convencida que era lo mejor para ambos y para ti. Hoy en día somos mejor equipo, y aunque  vives con ambos en casas separadas, se que estás disfrutando y conociendo lo mejor de tu padre y  tu madre. 

Se valiente hija mía para recordar que la persona a la que más debes querer, es a ti misma.

El  regalo más especial  que te puedo dar: es mi tiempo. Compartir contigo situaciones y experiencias del día a día, que formarán siempre parte de nuestros recuerdos. Mis errores, siempre bajo el amor responsable con en el que te enseño valores y a conocer tus sentimientos, te ayudarán a crecer conociéndote y queriéndote.

Espero de todo corazón que mis mejores errores como madre, sean los que te ayuden no “ahora”, sino a lo largo de tu vida. Mi mejor regalo siempre será aquel que te permita ante todo ser feliz contigo misma queriéndote.


Photo de Floral creado por freepik


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La regla de los 4 vasos de agua. Para el uso de videojuegos en la Infancia. http://emociones.eu/la-regla-de-los-4-vasos-de-agua-para-el-uso-de-videojuegos-en-la-infancia/ Mon, 13 Aug 2018 22:09:22 +0000 http://emociones.eu/?p=1944 Si hay una fuente de conflicto entre adultos y niños desde que se repite desde la infancia hasta la adolescencia, es el tiempo de uso de los videojuegos o teléfono móvil. Ahora que se ha puesto de moda inclusive en las escuela, los videojuegos con el ejemplo de una Liga E-sports en centros escolares de …

La entrada La regla de los 4 vasos de agua. Para el uso de videojuegos en la Infancia. se publicó primero en EDUCACIÓN EMOCIONAL y en VALORES.

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Si hay una fuente de conflicto entre adultos y niños desde que se repite desde la infancia hasta la adolescencia, es el tiempo de uso de los videojuegos o teléfono móvil.

Ahora que se ha puesto de moda inclusive en las escuela, los videojuegos con el ejemplo de una Liga E-sports en centros escolares de Canarias (España). Este tema está presente en la vida de nuestros hijos e hijas, en el hogar y en la escuela.

¿Cuántas veces te han hecho la siguiente pregunta?   

¿Mami por qué en casa de mi amigo Victor su padres  lo dejan jugar toda la tarde

Según la Asociación Americana de Pediatría en el año 2016, establece que la cantidad de tiempo aconsejable de uso diario oscile entre una hora y dos, no más. Partiendo de esa premisa debemos “educar” en el buen uso y no centrarnos en “evitar o disuadirlo del mismo”. Crear hábitos saludables de ocio debe de ser nuestro gran objetivo. 

¿Cómo explicarle cuánto tiempo debe de jugar?

Para que tenga un hábito saludable en su uso.

Es por ello que de forma creativa vamos a intentar desde edades tempranas enseñarles en el día a día a que deben disfrutar de muchas cosas. Vamos a coger 4 vasos  y  escribiremos en cada uno de ellos un título diferente:

  1. DEPORTE
  2. PANTALLAS
  3. ARTE
  4. MÁGICA

A continuación mostrándole los vasos le diremos: Cariño  el agua mínima que  necesitas beber diariamente  son 4 vasos, con tu tiempo pasa igual. Necesitas vivenciar y experimentar cosas diferentes, todas te aportan beneficios a lo largo de la vida. A continuación le daremos una jarra de agua para que intente “que todos los vasos tengan la misma cantidad de agua”. Una vez hecho, se le explica que así debe de ser con el tiempo que dedica a cada una de esas acciones. Deben aprender  a esperar y demorar gratificaciones.

Una vez han “equiparado” manipulativamente los tiempos de cada una de las actividades, llega el siguiente paso. Para ello me explico con un ejemplo: Si Elyan y su amigo Carlos quieren jugar a su play Station en casa, saben que por cada hora que han jugado a la play deben de haber hecho otras actividades antes: una hora de Deporte, otra de Arte y otra Mágica.

¿Qué actividades representan cada vaso?

Deporte: Está recomendado que a partir de los 5 años niños y niñas tengan una actividad física moderada diaria de 50 minutos. Disciplinas hay muchas, y debemos de ajustarnos a las preferencias “que primen” lo educativo por encima de lo mediático. Por ejemplo los Deportes de Contacto y Artes Marciales, son transmisores de valores morales. Conozcan el ejemplo de #SportVsBullying 

Pantallas: Las actividades que engloban este vaso serían: televisión, videojuegos, tablets y/o móvil. Es triste ver como los niños y niñas pasan tardes soltando una de estas “pantallas” para coger otra. Recuerda que no se deben de utilizar antes de ir a dormir, porque estimulan el cerebro. Nuestro papel es educar en su buen uso.

Expresiones Artísticas: Pintura, Escultura, Literatura, Teatro, Arquitectura, Música y Cine. Deberás tener una zona de casa preparada para que tu hijo o hija pueda ejercitar las diferentes manifestaciones artísticas. Para que sea una opción debe de estar presente dentro de casa (pinceles, legos, etc..) o como actividad extraescolar. Mira las propuestas de la web “CONMISHIJOS”.

Mágica: Este sin duda es el más original de todos, pues las actividades que llevarán a cabo los niños y niñas no podrá ser ninguna de las anteriores. Tiene la libertad de escoger que hacer con su tiempo. Se darán cuenta que el aburrimiento es la puerta de ACCESO para la creatividad. 

Te invito a que pruebes esta forma de educar en un ocio saludable y responsable para nuestros peques.

Muchas gracias por tomar tu tiempo en la lectura, feliz día.

Photo de Niños creado por freepik

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La EMPATÍA: la gran habilidad que necesitamos aprender desde la infancia. http://emociones.eu/empatia-infancia/ Thu, 09 Aug 2018 20:20:27 +0000 http://emociones.eu/?p=1911 ENSEÑAR EMPATÍA De todas las habilidades necesarias para desarrollar la Inteligencia Emocional, la empatía es de las más importantes y prácticas en las relaciones interpersonales. ¿Se puede enseñar a “vestirnos con las emociones y sentimientos” del otro? Resulta de por sí muy abstracto  plantear la empatía como algo “lineal” (ante una situación determinada hay una …

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ENSEÑAR EMPATÍA

De todas las habilidades necesarias para desarrollar la Inteligencia Emocional, la empatía es de las más importantes y prácticas en las relaciones interpersonales.

¿Se puede enseñar a “vestirnos con las emociones y sentimientos” del otro?

Resulta de por sí muy abstracto  plantear la empatía como algo “lineal” (ante una situación determinada hay una respuesta emocional). Sin embargo desde un punto de vista “circular” todo cambia. Esto significa que un buen camino para enseñar la empatía es que niños y niñas aprendan las consecuencias emocionales de sus palabras en otras personas. Este camino de ida y vuelta permite que desde pequeños identifiquen las emociones que sienten los demás. Partiendo esta vez desde los mensajes o acciones que tiene hacia otro niño o niña. El auténtico aprendizaje de la empatía tiene su base en las situaciones reales de las propias vivencias personales, y no en la elaboración de una ficha de papel de un cuaderno de actividades. 

EJERCITAR LA EMPATÍA

Ser capaz de identificar las emociones que suscitan palabras y frases tanto negativas como positivas en otras personas que decimos a otras personas, es la llave para que cuando sean adultos sean capaces de vivir en armonía sus relaciones interpersonales.

Necesitarás una hoja y un lápiz, y podrás hacer el siguiente ejercicio:

  • Divide la hoja en dos partes.
  • Escribe a un lado “palabras y frases que son desagradables” y al otro “palabras y frases que son agradables”.
  • Debajo pondrás la siguiente pregunta: ¿Cómo se ha sentido al escucharte?

Con tu ayuda y paciencia juntos/as podrán rellenarla. Intenta que haya un equilibrio entre ambas columnas, porque te darás cuenta que tiene dificultades para identificar ambas. Es importante que tu hijo/a entienda el camino de retorno que tienen las emociones en las relaciones personales.  Aprender a “vestirnos con los sentimientos y emociones de otros” nos da la oportunidad de poder ajustar nuestra actitud y acciones hacia esa persona. Además de facilitar que aprendan a “reparar el daño” de lo que hayan dicho o hecho.

Si desde pequeños se entrenará en estas habilidades de la Inteligencia Emocional, el bullying se desvanecería de las escuelas.

A continuación comparto contigo la siguiente ficha en formato .jpg para que puedas descargarla e imprimirla. Utilizando fotos reales de emociones podrás usarla para desarrollar su empatía.

 

Antes de los 5 años no está desarrollada la empatía y por necesidades evolutivas los niñxs son egocéntricos y hay que respetarlo. Hay que acompañar el crecimiento emocional, no forzarlo, igual que no se estira una planta para que crezca“. Gran feedback que nos devuelven desde la web Educación Emocional en la Escuela. Te invitamos a que la sigas haciendo click en la imagen.  

 

 

La mejor forma en la que poder acabar este post, es compartiendo contigo el siguiente corto sobre la #empatía y que podrán ver en familia.

 

Foto de Personas creado por rawpixel.com

<a href=’https://www.freepik.es/fotos-vectores-gratis/ninos’>Foto de niños creado por rawpixel.com – www.freepik.es</a>

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Una ACAMPADA: La mejor APP Educativa http://emociones.eu/una-acampada-la-mejor-app-educativa/ Mon, 30 Jul 2018 21:14:43 +0000 http://emociones.eu/?p=1906 UNA ACAMPADA: La mejor APP educativa Inundados por aplicaciones móviles y recomendaciones digitales vivimos como testigos la maternidad y paternidad. Son innombrables la cantidad de barreras invisibles y tangibles que nos alejan de nuestros pequeños y pequeñas. Entre ellas muchas te serán conocidas: responsabilidades, horarios de trabajo, estrés… El mayor impacto educativo dentro de la …

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UNA ACAMPADA: La mejor APP educativa

Inundados por aplicaciones móviles y recomendaciones digitales vivimos como testigos la maternidad y paternidad. Son innombrables la cantidad de barreras invisibles y tangibles que nos alejan de nuestros pequeños y pequeñas. Entre ellas muchas te serán conocidas: responsabilidades, horarios de trabajo, estrés…

El mayor impacto educativo dentro de la familia es fruto de la interacción de todas las personas que la integran. Aún no ha acabado el verano, y te propongo como actividad familiar una acampada en la Naturaleza. Pero una escapada sin retorno en al menos 3 o 4 días, conviviendo con tus hijos e hijas en tiendas de campaña.

Podrás experimentar lo intenso y relajado de cada día. Tendrás todo el tiempo del mundo para ti y los tuyos, sin cobertura eliminarás uno de los grandes “ladrones” de nuestra era: el teléfono móvil. Poco a poco te vendrá al recuerdo momentos de tu infancia que compartías con adultos y con ellos surgirán actividades y dinámicas con tus hijos que les ayudarán a ambos a conocerse mejor.

“Somos los recuerdos que dejamos en los demás”. Nuestros pequeños y pequeñas tienen derecho a conocer una versión de nosotros mismos “pura” como lo son ellos y ellas. El metabolismo emocional depende de la intensidad y frecuencia de las vivencias que tengamos.

5 MOMENTOS INOLVIDABLES QUE DISFRUTARÁS

En el día a día empezando por la puerta de su habitación hasta la puerta de la tuya, existe una gran cantidad de obstáculos que superar para que se de un momento puro de “exclusividad” para ambos.

Son ejemplo de esta exclusividad, las siguientes 5 situaciones inolvidables:

  1. El poder dar un paseo de la mano observando los pájaros durante el día o las estrellas por la noche.
  2. Abrazarse a destiempo pues no se dirigen a ningún otro lugar que el momento que viven.
  3. Posar para fotos juntos que no son para publicarse en ningún muro o red social, sino para poder tenerla impresa y ponerla en casa.
  4. Pintar un dibujo juntos que no va dirigido a nadie, sino a disfrutar de realizarlo mano a mano.
  5. Construir un refugio entre todos los integrantes de la familia en el que poder merendar o contar historias.

Cada una de las anteriores actividades favorece el desarrollo emocional y moral de tus hijos e hijas. Es por ello que la mejor APP Educativa siempre será la familia.

¿A qué esperas para coger tus botas y mochila de vivencias?

“Educar es despertar emociones y pensamientos para que sean capaces de desenvolverse en diferentes situaciones que les aparecerán en la vida”.

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Del berrinche a la calma SIN REPRIMIR EMOCIONES http://emociones.eu/del-berrinche-a-la-calma-sin-reprimir-emociones/ Sun, 29 Jul 2018 20:58:13 +0000 http://emociones.eu/?p=1897 Del berrinche a la calma SIN REPRIMIR sus Emociones Si eres capaz de conseguir que no te cause malestar escuchar el llanto o grito desconsolado de tu hijo o hija tendrás un paso conseguido. Desde muy pequeño puedes ayudarlo/a a tomar consciencia de sus propias emociones y las sensaciones corporales de las mismas. Para conseguir …

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Del berrinche a la calma SIN REPRIMIR sus Emociones

Si eres capaz de conseguir que no te cause malestar escuchar el llanto o grito desconsolado de tu hijo o hija tendrás un paso conseguido. Desde muy pequeño puedes ayudarlo/a a tomar consciencia de sus propias emociones y las sensaciones corporales de las mismas.

Para conseguir mitigar este malestar provocado mayoritariamente por un pensamiento negativo de nosotros mismos “somos incapaces de calmarlo/a”, debemos desechar esta idea. Justamente esta afirmación “debemos calmarlos” es romper la posibilidad y oportunidad de que nuestros hijos e hijas  regulen por sí mismos/as su ira, rabia o desconsuelo.

No debemos calmarlos nosotros, porque esta acción si la analizas bien es más de “contención emocional” que de regulación y estamos asumiendo una responsabilidad que no nos corresponde. Transmitiéndoles entre líneas el siguiente mensaje “no eres capaz de calmarte por ti mismo”.

Hay que permitirles que expresen, no coartarle el llanto porque nos resulte desagradable o vergonzoso (en muchas ocasiones la imagen social dilapida las reacciones más humanas en las familias). No debemos utilizar el chantaje emocional o un castigo, pues que deje de llorar repentinamente no significa que se haya calmado. HEMOS REPRIMIDO SUS EMOCIONES.

CONSCIENCIA DE SUS EMOCIONES

Mi propuesta es que sigas mostrándote cariñoso/a y le pidas permiso para cogerle las manos y hacer un juego juntos. Esta parte es muy importante pues debemos de evitar ser “invasivos/as” tanto emocional como corporalmente.

Una vez estén de manos uno frente a otro, le pides que te mire a los ojos y juntos cogen y sueltan aire por la nariz. A medida que lo va realizando comenzará a regular su enfado. Te llevará un par de minutos. Ayúdale a que tome consciencia de como:

  • Entra el aire.

  • El recorrido que hace por el pecho.

  • Se llega a hinchar su tripita.

  • Sale el aire.

Además podrás hacerle algunas de las siguientes preguntas:

    • ¿Cómo es la velocidad de tu respiración ahora?

    • ¿Te sientes más relajado? ¿qué partes de tu cuerpo sentías la rabia?

    • ¿Sientes diferencias antes de empezar el juego y ahora?

Este pequeño juego en niños a partir de 5 años les permite tomar consciencia emocional desde el modelaje. Serán capaces de regular su enfado aprendiendo a respirar fijándose en sus adultos de referencia. Jamás será capaz de relajarse un niño o niña al que respondemos a su enfado con gritos, ambos se retroalimentan en negativo.

Imagina la emoción de la rabia o la ira, como una escalera hacia arriba o hacia abajo. Nuestra intervención educativa con nuestros/as pequeños/as si tiene origen en la “represión emocional” suma escalones que deberán recorren cuando quieran calmarse.

Cuando transcurran años y sean adolescentes te agradecerán que les hayas enseñado desde pequeños a calmarse por sí mismos/as.

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Niños y niñas sin raíces emocionales. http://emociones.eu/ninos-y-ninas-sin-raices-emocionales/ Sat, 21 Jul 2018 18:13:17 +0000 http://emociones.eu/?p=1885 NIÑOS Y NIÑAS SIN RAÍCES EMOCIONALES Las raíces de la infancia deben estar empapadas de vivencias personales con otros niños y adultos, pues son los verdaderos nutrientes para que crezcan explorando sus emociones de forma real. La tecnología ha pasado de ser un límite que superar a una limitación en la vida de niños y …

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NIÑOS Y NIÑAS SIN RAÍCES EMOCIONALES

Las raíces de la infancia deben estar empapadas de vivencias personales con otros niños y adultos, pues son los verdaderos nutrientes para que crezcan explorando sus emociones de forma real.

La tecnología ha pasado de ser un límite que superar a una limitación en la vida de niños y niñas. El desarrollo psicofísico de sus sentidos está mermado, incapaces de explorar su propia realidad. Estamos ambientando el desarrollo de su infancia en una pantalla de una tablet o móvil, entreteniendo más que educando.

“Comen con un mando de televisión que con el tiempo es sustituido por un teléfono”

La tecnología es una ventana abierta a un campo de información y estímulos  ilimitados, pero a su vez es una puerta cerrada al momento y personas presentes. Es un error crearles una vida en la que deben ser constantemente sorprendidos y entretenidos, pues viven tan estimulados que no se asombran por lo que sienten sino por lo que ven a través de una pantalla.

INFANCIA LIMITADA POR LA TECNOLOGÍA

Han llegado las vacaciones de verano y preocupa ver a tantos niños y niñas con la mirada clavada en un juego digital (play, móvil o tablet) durante  horas. Comienzan desde muy pequeños a encerrarse en sí mismos. Las plantas necesitan realizar la fotosíntesis para sobrevivir, y las personas necesitan entre otras cosas, de la interacción social. Como resultado de estas interacciones adquieren habilidades emocionales y valores morales con los que integrarse socialmente de forma ajustada.

“Inconscientes de sus capacidades artísticas, han dejado de escuchar música para verla en internet”. Asusta hasta qué punto estamos “sedando” e “inmovilizando” a niños y niñas, que existen canales con gran éxito en Youtube en los que se ven manos jugando con juguetes. Hemos puesto a nuestros hijos a ver a través de una pantalla como juegan otros niños,   y eso nos parece “entretenido” para nuestros hijos.

El siguiente video tiene más de 48 millones de visitas.

Hemos privado a esta generación de correr detrás de un saltamontes para “cazar” Pokémons creados por Nintendo. Una misma generación que ha crecido observando como sus adultos hacen más caso a lo “viral” que a lo “emocional”.

Los 3 retos a los que se enfrentan nuestros hijos e hijas con este concepto de educación familiar son:

  1. Ser capaces de adquirir estrategias útiles para la vida, viviendo inmersos en una infancia “sobrestimulada” dentro de una pantalla.
  2. Ser  creativos  en una sociedad que castiga el silencio, requisito en muchas ocaciones para el aprendizaje.
  3. Ser  autoconsciente  de su propias emociones ajenos a los filtros de Snapchat o Instagram.

 

Las familias debemos crear una vida entorno a nuestros hijos ¿qué vida creas tú?

 

 

<a href=’https://www.freepik.es/foto-gratis/grupo-de-ninos-en-el-parque_2553065.htm’>Foto de Personas creado por senivpetro</a>

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