Infancia – EDUCACIÓN EMOCIONAL y en VALORES http://emociones.eu El tiempo es el lugar en el que vives, disfrútalo. Thu, 10 Jan 2019 09:08:39 +0000 es-ES hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.0.3 http://emociones.eu/wp-content/uploads/2018/03/cropped-logo-512-32x32.jpg Infancia – EDUCACIÓN EMOCIONAL y en VALORES http://emociones.eu 32 32 El espejo en el que deben mirarse tus hijos cada día. http://emociones.eu/el-espejo-en-el-que-deben-mirarse-tus-hijos-cada-dia/ Wed, 05 Dec 2018 01:00:04 +0000 http://emociones.eu/?p=1604 EL ESPEJO EN EL QUE DEBEN MIRARSE TUS HIJOS CADA DÍA Cada día a primera horas nos miramos en el espejo antes de salir de nuestra casa para ir al trabajo, es una constante nuestros hijos e hijas imitan. ¿A qué espejo se miran vuestros hijos?  ¿A ese que tanto se esfuerza en exponerlos nuestra …

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EL ESPEJO EN EL QUE DEBEN MIRARSE TUS HIJOS CADA DÍA

Cada día a primera horas nos miramos en el espejo antes de salir de nuestra casa para ir al trabajo, es una constante nuestros hijos e hijas imitan.

¿A qué espejo se miran vuestros hijos?  ¿A ese que tanto se esfuerza en exponerlos nuestra sociedad de la imagen y estereotipos físicos, que nos alejan del auto-conocimiento?

Imagina que el espejo en el que se mira tu hijo desde que tiene 6 años cada mañana,  le ayuda a mirar más allá de su aspecto físico, a OBSERVAR en su interior. Te preguntarás ¿hacia dónde dirigir su atención?

Hay un pequeño juego que les puede ayudar: explícales que en  un  automóvil podemos ir conduciendo a la playa, a la motaña ( podemos ir  de un lado a otro). En la vida hay 4  autos que nos ayudan a alcanzar la la felicidad: autoconocimiento, autoconcepto, autoestima y automotivación.

Mirarnos en un espejo en el que APRENDER A MIRARNOS por dentro y por fuera. Para aprender a gustarnos a nosotros mismos, podrás identificar:

  • Las cosas que nos gustan de nosotros mismos.
  • Lo que nos hace disfrutar.
  • Lo que somos capaces de hacer, nuestras fortalezas.
  • Nuestros sueños, sin ellos no tendríamos metas a la que movilizarnos.

¿QUÉ PODEMOS HACER DESDE CASA?

Identificar todas y cada una de esas cuestiones cada día, les enseña que las personas somos más que el reflejo de un espejo. Aprender a conocernos para poder querernos, esa es la meta y el mejor espejo “la auto observación”. Hay que desatar los lazos que han provocado que nuestra sociedad viva dormida, pero sin soñar y la infancia es clave para ello. La automotivación es una de las capacidades de la Inteligencia Emocional (Goleman). Una pequeña dosis diaria cada mañana les ayudará en sus metas personales.

La estimulación y desarrollo de la Inteligencia Emocional no tiene edad, cualquier oportunidad es buena para cimentar los pilares de un armonioso desarrollo emocional.

Una enseñanza que repetir a nuestros hijos en esta sociedad que tanto los compara desde tan pequeños, es la siguiente: “No marques la diferencia, marca el camino…el tuyo propio”.


Para que puedas hacer esta actividad con tus hijos, puedes ponerte en contacto con nosotros y podremos enviarte el “ESPEJO EMOCIONAL” por Correo Postal (puedes contactar con nosotros por los diferentes medios). 

O por el contrario puedes descargar el archivo en el siguiente enlace, imprime y pega su foto. Que disfruten!!!

Espejo AUTOESTIMA

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#NavidadColectiva la carta de Reyes que favorece el desarrollo emocional y moral de tus hijos e hijas http://emociones.eu/navidadcolectiva-la-carta-reyes-favorece-desarrollo-emocional-moral-tus-hijos/ Tue, 04 Dec 2018 21:51:31 +0000 http://emociones.eu/?p=1393 La #NavidadColectiva es un movimiento educativo que promueve el desarrollo moral y emocional en la infancia. Ofrece un modelo de Carta de Reyes Magos diferente, en el que se favorece la consciencia del niño o niña por el prójimo. Algo que consideramos muy  necesario en el mundo y sociedad actual. De  Tenerife a Barcelona, ​​y …

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La #NavidadColectiva es un movimiento educativo que promueve el desarrollo moral y emocional en la infancia. Ofrece un modelo de Carta de Reyes Magos diferente, en el que se favorece la consciencia del niño o niña por el prójimo. Algo que consideramos muy  necesario en el mundo y sociedad actual.

De  Tenerife a Barcelona, ​​y desde allí cruzando el Atlántico hasta México y Chile, #NavidadColectiva unirá ciudades y países, que convergen en sentimientos y valores por un mundo mejor.

Niños y niñas valientes que en su carta de Reyes con la ayuda de sus referentes, serán capaces de expresar sus necesidades junto a las de las personas de su entorno social, escolar  y familiar.  Estamos seguros de que nos sorprenderán la gran emotividad de estas cartas cuando lleguen a Oriente a  manos de los Reyes Magos.

En los siguientes enlaces encontrarás  la Carta de Reyes Magos y de Santa Claus  del movimiento #NavidadColectiva para tus hijos e hijas, con tu ayuda aprovecharán la magia de las Navidades para aprender valores morales y desarrollar su empatía.

 Carta Reyes 2018 Carta Reyes Magos 2018 #NavidadColectiva

Carta Santa 2018 #NavidadColectiva

 

A continuación encontrarás los corazones que han hecho realidad a #NavidadColectiva junto al nuestro: LA NUBE KIDS, EL PUPITRE DE PILU, CRIANZA CON APEGO SEGURO, CRIANZA RESPETUOSA, APRENDER A SER PADRES, , AEIOU EDUCAR ES EMOCIONAR , MAESTROS INNOVADORES ALUMNOS COMPETENTES ,  PARQUE INFANTIL CROAK CROAK, CONECTANDO CON DISCIPLINA POSITIVA

Feliz #NavidadColectiva

 

 

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Método de la camisa y los zapatos para acabar con el Bullying http://emociones.eu/metodo-de-la-camisa-y-los-zapatos-para-acabar-con-el-bullying/ Sun, 18 Nov 2018 18:51:25 +0000 http://emociones.eu/?p=2222 MÉTODO CAMISA Y ZAPATOS PARA LUCHAR CONTRA EL BULLYING La resolución de conflictos debe apreciarse en la infancia y adolescencia como un instrumento reparador y preventivo. De no ser así, cronificamos contextos estamentados  en víctimas, agresores/as y espectadores/as. Según Dewey “la educación moral es más poderosa cuando las lecciones se enseñan entremezcladas con el curso …

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MÉTODO CAMISA Y ZAPATOS PARA LUCHAR CONTRA EL BULLYING

La resolución de conflictos debe apreciarse en la infancia y adolescencia como un instrumento reparador y preventivo. De no ser así, cronificamos contextos estamentados  en víctimas, agresores/as y espectadores/as.

Según Dewey “la educación moral es más poderosa cuando las lecciones se enseñan entremezcladas con el curso real de los acontecimientos”, es por ello que la palabra hiper-instrumentalizada “perdón” pierde  utilidad por ser abstracta (no se materializa en acciones que reparan el daño provocado).

Bullying en la INFANCIA y ADOLESCENCIA

Niños/as y adolescentes sufren de primera mano diariamente las consecuencias de unas relaciones sociales negativas, por ejemplo en el contexto escolar con el Bullying.
Una propuesta que centre su base en las emociones y la Inteligencia Emocional, abordaría esta problemática teniendo en cuenta la identificación del daño y su reparación, lo llamaremos el método  de la CAMISA y los ZAPATOS.
– Hacemos referencia con “la camisa” a la acción de VESTIRNOS CON LAS EMOCIONES de la persona a la que hayamos hecho daño.
– Por otra parte con “los zapatos” a la acción de CAMINAR CON LOS CONSECUENCIAS que hemos provocado en la otra persona.

VESTIRNOS CON LAS EMOCIONES

El abordaje con agresores/as debe ir encaminado primero en IDENTIFICAR el daño que han provocado, en  varios niveles: emocional (afectan a la autoestima, autoconcepto) y comportamental ( las consecuencias que sufren las víctimas). Sorprende a la vista de reciente estudios sobre Bullying en España, que el mayor número de acciones amenazadoras, burlas o insultos se den en la etapa de educación que comprende de los 6 a los 12 años. Sin embargo niños y niñas no son conscientes de ello. Quizás más centrados los adultos en que a estas edades identifiquen las emociones, ha faltado enfatizar las consecuencias emocionales de sus acciones hacia otros y otras. Es decir “asociar situaciones a emociones” y  las “causas” de las mismas.

CAMINAR CON LOS ZAPATOS DE LAS CONSECUENCIAS

En segundo lugar y por mi experiencia profesional, lo que más se ha descuidado es la “reparación del daño”. La sociedad ha “validado” a tal magnitud la frase aprendida “oye siento haberte insultado y reído de ti” que pierde valor. Nos hemos olvidado del mensaje de Dewey sobre la Educación Moral. Para que la lección deje de ser abstracta deben de  materializarse acciones reparadoras.

¿Para qué expulsar de un colegio o instituto a un alumno/a, sin haber trabajado con el/ella las consecuencias y reparación del daño? Cuando llegan a otro centro, seguirán haciendo daño a otras personas.

El pensamiento consecuencial se ha volcado o sesgado en uno mismo, es decir les explicamos las consecuencias que tendrán si cometen una falta, pero no las consecuencias que sufren otros/as por sus acciones. Como si pudiera ser más útil el castigo a una acción, que sentir empatía hacia la persona que lo sufre.

EJEMPLO PARA NIÑOS/AS EN EDUCACIÓN PRIMARIA

Como ejemplo y a modo de orientación, para reparar el daño emocional te propongo las siguientes acciones en niños/as de hasta 12 años:
– Elaborar una lista de talentos y actitudes del/la compañero/a a la que ha faltado el respeto. Posteriormente la entregará delante del resto de compañeros/as de clase. Es importante visibilizar esta acción, de lo contrario estamos enseñando que ” podemos burlarnos de alguien dentro del grupo, pero para disculparnos hay que hacerlo fuera de él”. De esta manera también cambia la imagen del agresor/a para sí mismo/a y el grupo.

EJEMPLO PARA ADOLESCENTES

Para adolescentes, el abordaje debe de tener la misma esencia y podrían utilizarse los medios que utilizan para comunicarse entre ellos/as con frecuencia. Por ejemplo: en vez de elaborar una lista junto a un dibujo; podría ser un vídeo que haga desde su propio móvil. En este video reconocerá aptitudes y talentos del otro, junto  al daño que ha causado. Este vídeo debería de compartirse en el grupo, y tendrá una gran utilidad en los/as “espectadores”. A partir de este momento este grupo será testigo de acciones reparadoras y de empatía. El gran grupo funcionando asertivamente podría cortar desde el origen estas situaciones. Este entrenamiento mejorará su empatía.

ACCIÓN REPARADORA

La acción reparadora involucra emocionalmente mucho más a niños/as y adolescentes.

Pues por ejemplo: si como consecuencia de una burla un/una compañero/a dejó de salir al recreo. Su papel “reparador”  sería facilitar que pueda sentirse respetado y tenido en cuenta para que le apetezca de nuevo salir al recreo. Mas allá de esta propuesta  podrían elaborar un trabajo conjunto. Para el que el/la profesor/a previamente haya identificado inquietudes y talentos de ambos para que trabajen como equipo y se fortalezcan mutuamente.

CONCLUSIÓN MÉTODO LA CAMISA Y LOS ZAPATOS

A modo de conclusión resaltar que el objetivo de este método es a través de la empatía. Permitir reparar el daño en otras personas y tomar consciencia emocional de las consecuencias de los actos que hacemos, en los demás y en nosotros mismos/as.

  • Importante: Tal y como nos comentaron nuestros amigos de la ESCUELA DE EDUCACIÓN EMOCIONAL ( https://www.facebook.com/educacionemocionalescuela/ ) para mejorar la convivencia, el clima del aula y para resolver conflictos, hace falta un  programa de formación en Educación Emocional que comience en Educación Infantil. Acciones puntuales como las que hacemos referencia en este post quedan huérfanas sin un Programa de Educación Emocional que las sustente y consolide.

Foto de escuela creado por freepik – www.freepik.es

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7 retos que favorecen su Inteligencia Emocional http://emociones.eu/7-retos-inteligencia-emocional/ Mon, 22 Oct 2018 21:34:18 +0000 http://emociones.eu/?p=2141 De las muchas cosas que nos enseña la vida cuando somos adultos, la que más está presente es que debemos saber adaptarnos a nuevas situaciones. La “superación personal” copa la portada de cientos de libros que quieren ayudarnos a resolver la infelicidad. Da igual lo preparado o preparada que estés, siempre surgen nuevos retos y …

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De las muchas cosas que nos enseña la vida cuando somos adultos, la que más está presente es que debemos saber adaptarnos a nuevas situaciones. La “superación personal” copa la portada de cientos de libros que quieren ayudarnos a resolver la infelicidad. Da igual lo preparado o preparada que estés, siempre surgen nuevos retos y desafíos, como con la educación de nuestros hijos e hijas a lo largo de las diferentes etapas del desarrollo. La gran lucha del sistema educativo es en gran parte contra la cultura social imperante en la sociedad: la inmediatez ante cualquier obstáculo. Hemos desaprendido la capacidad de “superarnos a nosotros mismos”.

7 Retos que proponer a niños y niñas cada día.

Esta inmediatez frena la capacidad de tolerancia a la frustración, esfuerzo y capacidad de sacrificio de nuestros hijos e hijas. El objetivo de este post es servirte 7 retos , para que desde la familia puedan proponer a niños y niñas mejorando su capacidad de “superación” y con ello algunas habilidades de su Inteligencia Emocional.

RETO 1: VESTIRSE CON LAS EMOCIONES DE OTRA PERSONA

EL primer reto es que te hable de algún compañero/a de clase o profesor/a que haya tenido algún problema en el día de hoy. A continuación que intente explicarte ¿qué emociones sintió? ¿que situación las provocó? ¿cómo se hubiese sentido si le hubiera pasado a él o ella?

RETO 2: UTILIZA EL HUMOR

Este reto puede ser muy fácil o muy difícil pues dependerá de la espontaneidad de tu hijo/hija. Para este reto es necesario  que haga algo gracioso/divertido, con la norma de que ha de ser respetuoso con los demás. La energía de la risa es contagiable y ambos/as lo experimentarán.

RETO 3: PARTICIPAR EN LAS CAUSAS DE OTROS/AS

La solidaridad es un valor moral que está en desuso salvo en la campaña comercial de Navidad. Cada día podemos ser generosos/as con las dificultades de los demás.  En el siguiente reto tras dar un paseo por la zona en la que vives, le puedes plantear las siguientes preguntas: ¿Quién o quiénes podrían necesitar ayuda? ¿En qué podrías ayudar tu? *Como ejemplo conozco una niña que su respuesta fue: llevar comida a la comunidad de gatitos abandonados.

RETO 4: CREAR UNA HISTORIA DE FANTASÍA

Fomentar su capacidad creativa le permitirá mejorar su pensamiento alternativo, muy útil en la búsqueda de soluciones ante conflictos. Proponle que entre los dos van a ir creando una historia imaginaria, para ello contará cada uno con 30” para ceder el turno al otro y continuar la historia.

RETO 5: EXPRESAR CARIÑO

La calidez como persona está relacionada con la capacidad de expresar cariño. Para este reto le guiarán para que entienda las distintas formas de manifestar el cariño: verbalmente (“te quiero”), por escrito (carta) , físicamente (abrazo). Una vez explicado el reto buscará una persona en la familia y otra en la comunidad escolar a la que expresar su cariño.

RETO 6: SER AGRADECIDOS/AS

Sin duda este reto y el siguiente sean de los más olvidados en la sociedad a pesar de su gran necesidad. En este caso nuestro hijo/a de forma verbal nos diría 5 situaciones por las que se siente “agradecido” por las acciones de otras personas con el o ella.

RETO 7: VALIDARSE A SÍ MISMO/A

Uno de los retos más complicados debido a la “constante validación externa”, es que niños y niñas sean capaces de reconocer aptitudes personales y valorarlas. Responder a las siguientes preguntas será el último reto.¿Qué cosas te gustan mas de ti mismo/a? ¿Qué actividades disfrutas haciéndolas?


La infancia se ha convertido en la única etapa en la vida en la que es real vivir en una utopía a pesar de la torpeza del adulto al querer cuantificar la validez de un niño o niña, según su rendimiento académico. Ofrécele la posibilidad de conocerse mejor y trabajar sobre su persona con estos retos cada día.

Foto de fondo creado por creativeart – www.freepik.es

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Mochila Emocional http://emociones.eu/mochila-emocional/ Tue, 02 Oct 2018 20:58:11 +0000 http://emociones.eu/?p=2127 La “otra” mochila que deben de llevar a la escuela Si hay un proceso a lo largo de la vida que puede llegar a ser aburrido y tedioso, es la escolarización. Muchos niños y niñas tienen jornadas escolares que superan la jornada laboral de sus padres. ¿Cómo es posible que pasen más tiempo estudiando que …

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La “otra” mochila que deben de llevar a la escuela

Si hay un proceso a lo largo de la vida que puede llegar a ser aburrido y tedioso, es la escolarización. Muchos niños y niñas tienen jornadas escolares que superan la jornada laboral de sus padres. ¿Cómo es posible que pasen más tiempo estudiando que los adultos trabajando? Y así curso tras curso desde los 3 o 4 años.

Cada año renovamos su mochilas y en ellas llevan nuevos y más sofisticados materiales y libros, en muchos casos éstas son de sus superhéroes preferidos o de los personajes de dibujos que siguen en televisión. Ahora bien, hay otra mochila que debemos preparar con nuestros hijos e hijas desde que son muy pequeños a la hora de ir a la escuela. Es diferente a las demás, pues es imaginaria y en ella vamos a “incorporar” valores, actitudes y habilidades que sean positivas y útiles para su integración en el contexto social que es la escuela.

Dada la gran cantidad de horas que permanecen en este “tejido social” son muy necesarias habilidades de la Inteligencia Emocional para que puedan ser felices. A lo largo de cada curso van a experimentar infinidad de emociones y será útil para ellos saber manejarse con ellas. Te nombro algunas que ya comentan por casa con apenas 7 años y que requieren de apoyo desde casa:

  • Miedo: Cuando le pidan que salga a la pizarra.
  • Vergüenza: Cuando le pidan leer en voz alta.
  • Tristeza: Cuando alguno/a de sus compañeros/as no quiera jugar con ellos en el recreo.
  • Rabia: Cuando un compañero/a le diga comentarios negativos de sí mismo/a.
  • Envidia: Cuando un compañero/a lo rechaza para jugar con otro/a.
  • Desconfianza: Cuando llega un compañero/a nuevo/a y no quieren jugar con él o ella.

Todas estas situaciones tienen una carga emocional importante y el manejo por parte de nuestros hijos/as inadecuado de las mismas podría limitarlos a largo plazo. Es útil que podamos ayudarlos a reconocer en qué situaciones sienten diferentes emociones y cómo pueden superar cada una de ellas. Tomando como ejemplo las emociones antes mencionadas, te propongo las siguiente técnica educativa:

  • Role-playing: Podrán entre los miembros de la familia escenificar esas situaciones que han vivido en la escuela. Dentro de esa escenificación invitamos a nuestros hijos a llevar a cabo una solución “vivencial” a la misma. Practicarlo y verse así mismo haciéndolo les da seguridad y preparación para enfrentarse a diferentes situaciones.

¿QUÉ DEBEMOS PONER EN SU MOCHILA EMOCIONAL?

Cada día a lo largo de su “carrera” educativa se impregnarán de emociones y experimentarán otras, en consecuencia de las relaciones con los demás y consigo mismos/as. Es por ello que debemos poner en su mochila desde casa diariamente:

  • Empatía
  • Capacidad para escuchar y expresarse
  • Tolerancia a la frustración
  • Amor y respeto por los demás
  • Motivación y superación personal
  • Autoconocimiento

Con estos “materiales” serán capaces de vivir en armonía en diferentes contextos sociales, como el escolar.

Gracias por tu tiempo, deseando te haya sido de utilidad. Agradeciendo de antemano que puedes compartir este post!

 

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10 Acertijos emocionales http://emociones.eu/10-acertijos-emocionales/ Fri, 28 Sep 2018 11:47:30 +0000 http://emociones.eu/?p=2124 ¿Acertijos emociones? Las emociones deben de estar presentes en el día a día con nuestros hijos, y usar analogías  en la explicación de las mismas facilita su comprensión. Es por ello que hemos desarrollado estos acertijos emocionales para ayudarles a interiorizar las respuestas fisiológicas de las emociones y sus sensaciones corporales. Todo ello le será …

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¿Acertijos emociones? Las emociones deben de estar presentes en el día a día con nuestros hijos, y usar analogías  en la explicación de las mismas facilita su comprensión. Es por ello que hemos desarrollado estos acertijos emocionales para ayudarles a interiorizar las respuestas fisiológicas de las emociones y sus sensaciones corporales. Todo ello le será de gran utilidad para la identificación de emociones. ¡Vamos allá!

  • “Botando y saltando de un lado a otro contagia a todos con su sonrisa de arcoiris” ¿ a quién me refiero? a nuestra amiga la alegría.
  • “Le cuesta poco esfuerzo subir las escaleras pero necesita de mucha respiración para bajar cada escalón que ha subido en espiral, con ella tu corazón se acelera como en un maratón” ¿a quién me refiero? a nuestra amiga la rabia.
  • “Vive tan despacio que parece que es veloz, mientras cree que muchas miradas atentas la observan y evalúan”  ¿ a quién me refiero? a nuestra amiga la vergüenza.
  • Sus cosquillas aletean dentro de nosotros cuando nuestros ojos se abren como platos” ¿a quién me refiero? a nuestra amiga la  sorpresa.
  • “Se enrrolló tantas veces sobre sí misma que no se dio cuenta que se quedó atrapada en sus cuerdas. No ha podido ocuparse de lo que necesitaba solucionar” ¿a quién me refiero? a nuestra amiga la preocupación.
  • “Baila artísticamente apoyada en sus puntillas sin caerse en los resbaladizos caminos de la vida” ¿a quién me refiero? a nuestra amiga la esperanza.
  • “Sobre las ruedas de sus patines se mueve escapando de un lado a otro impulsado por la agitación del corazón” ¿a quién me refiero? a nuestro amigo el miedo.
  • “Como una jarra colmada de agua que hace una carrera de obstáculos va salpicando todo a su alrededor” ¿ a quién me refiero? a nuestro amigo el nerviosismo.
  • “Sin ser tan suave como aparenta es una aspereza que en ocasiones enfría nuestro corazón ¿a quien me refiero? a nuestra amiga la tristeza

Esta ha sido nuestra propuesta, ¿se te ocurren algunas? El objetivo es que los niños y niñas a través de la propiocepción emocional se redescubran a sí mismos/as.

Foto de papel creado por freepik – www.freepik.es

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La carta que les ayudará durante el curso escolar http://emociones.eu/carta/ Wed, 12 Sep 2018 10:50:08 +0000 http://emociones.eu/?p=2033 PERSPECTIVA EMOCIONALMENTE POSITIVA DEL CURSO ESCOLAR Hola mi amor es importante para mi poder dedicarte estas palabras  con esta carta antes de que empieces este nuevo curso escolar. He preferido escribirlas que decirlas, para que cuando te surjan dudas o problemas durante el curso, puedas mirarla para encontrar alivio o soluciones a lo que te …

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PERSPECTIVA EMOCIONALMENTE POSITIVA DEL CURSO ESCOLAR

Hola mi amor es importante para mi poder dedicarte estas palabras  con esta carta antes de que empieces este nuevo curso escolar. He preferido escribirlas que decirlas, para que cuando te surjan dudas o problemas durante el curso, puedas mirarla para encontrar alivio o soluciones a lo que te ocurra. Además te servirá para recordarme a mí, muchas otras cosas que también se me olvidarán.

Son 12 reglas que deberemos de cumplir durante el curso escolar:

1- Disfruta de cada día que vayas al cole, pues será diferente al anterior. Conoce y respeta  a todos y cada uno de tus compañeros/as y profesores/as.

2– Esfuérzate en aprender lo que te resulte más difícil, pide ayuda a tus compañeros/as y profesorado. Serás capaz de hacer todo lo que te propongas.

3- Ofrécete para ayudar cuando hayas acabado una tarea o actividad a otros compañeros. La solidaridad es un valor moral presente todo el año, no solo en la Navidad.

4- Quiérete mucho, para que cuando no esté delante de ti ningún adulto y alguien se meta con tu aspecto físico o cualidades, sepas decirle que “sabes cómo eres” y que no te cambias por nada ni nadie.

5- Encuentra coraje para defender a tus compañeros/as y/o profesores/as cuando alguien se burle o le falte al respeto. Siempre seremos más los que defiendan las causas justas si cuidamos unos de otros.

6- Cada tarde busca un momento para jugar, hacer deporte. El curso escolar es largo y necesitarás recargar pilas.

7- Cuando me veas estresado por el trabajo pídeme que juegue contigo, que las responsabilidades no nos impidan seguir conectados como lo estábamos durante el verano.

8-Recuérdame que cada vez que haga un comentario comparándote con otro niño o niña que no lo haga, que cada uno es único y que debo de respetar tu propio ritmo.

9-Cada trimestre cuando vengan las notas  a casa, escríbeme la siguiente frase en la portada de las mismas: “valora mi esfuerzo no el resultado del mismo”.

10- Puedes confiar en mí y contarme las cosas que te preocupen. Jamás juzgaré a tu persona.

11- Ten paciencia conmigo, pues mis miedos a lo que pueda deparar tu futuro seguramente te agobiarán.

12– Te quiero, te quiero mucho.

PD: Te quieroooooo. Si has leído la carta corre a darme un abrazo!

Foto de Patrón creado por freepik

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Para quien me llama mala madre http://emociones.eu/para-quien-me-llama-mala-madre/ Tue, 21 Aug 2018 19:34:59 +0000 http://emociones.eu/?p=1988 Convivo cada día con el peso tan grande de saber que mis errores en tu educación dejarán heridas y huellas en tu línea de vida. Simplemente por desconocimiento o por descubrimiento, he ido adaptándome a las situaciones que hemos ido compartiendo juntas desde que eras  bebé. Nunca fui una madre “reloj”, que obsesionada por las …

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Convivo cada día con el peso tan grande de saber que mis errores en tu educación dejarán heridas y huellas en tu línea de vida. Simplemente por desconocimiento o por descubrimiento, he ido adaptándome a las situaciones que hemos ido compartiendo juntas desde que eras  bebé. Nunca fui una madre “reloj”, que obsesionada por las horas, comenzaba a cuadricular y estructurar tus rutinas; recordé que como a mí misma, cada día es diferente, y no en todos tenemos las mismas ganas ni nos apetece lo mismo.

Para otras madres soy negligente contigo a diario, “he perdido la cabeza”… dicen en el grupo de Whatsapp los papis y mamis de tu clase, quizás sea porque no pasas la tarde “sedada” viendo la tele o aprendiendo Chino. Nosotras hacemos ocio en la Naturaleza no en el Centro Comercial de la ciudad.

LISTA DE ERRORES/REGALOS

En las siguientes líneas te darás cuenta de los mejores errores/regalos,  que he cometido/ofrecido  cada día como madre:

Dejar que los errores y las equivocaciones sean parte del camino de tu vida, sin darle más transcendencia de la que tienen. Por ejemplo cuando se te caían cosas al suelo, jamás te hice sentir culpable o torpe por ello. Al contrario con una broma te recordaba las veces que se me han caído a mi, y como debemos de tener cuidado para que no pase. 

Para muchos niños y niñas  estos “errores” cicatrizan su autoestima y auto concepto, por la respuesta negativa a posteriori que damos de ellos los adultos.

Pasar más tiempo en la naturaleza que en los parques infantiles de los centros comerciales. Dejándote coger con tus manos las arañas, saltamontes y gusanos, que ibas encontrando mientras explorabas el mundo que te rodea. Sin agobiarte con mensajes tipo: “cuidado no manches tu ropa”, “no toques eso que es asqueroso”.

Para que aprendieras por ti misma a valorar una opinión de lo que percibes, sin estar condicionada por mis experiencias.

Aprender a responsabilizarte de ti misma: Los desayunos y meriendas que desde los 4 años preparamos juntas cada día, tu habitación y juguetes, siempre en orden y armonía porque la educación en valores comienza desde el hogar. 

Integrea en tu sistema de creencias que no necesitas depender de nadie ni nada. Te vales por ti misma  para lo que te propongas “sea lo que sea”.

Mostrarte que mi forma de maternidad no es peor ni mejor. Escogí separarme de tu padre porque estoy convencida que era lo mejor para ambos y para ti. Hoy en día somos mejor equipo, y aunque  vives con ambos en casas separadas, se que estás disfrutando y conociendo lo mejor de tu padre y  tu madre. 

Se valiente hija mía para recordar que la persona a la que más debes querer, es a ti misma.

El  regalo más especial  que te puedo dar: es mi tiempo. Compartir contigo situaciones y experiencias del día a día, que formarán siempre parte de nuestros recuerdos. Mis errores, siempre bajo el amor responsable con en el que te enseño valores y a conocer tus sentimientos, te ayudarán a crecer conociéndote y queriéndote.

Espero de todo corazón que mis mejores errores como madre, sean los que te ayuden no “ahora”, sino a lo largo de tu vida. Mi mejor regalo siempre será aquel que te permita ante todo ser feliz contigo misma queriéndote.


Photo de Floral creado por freepik


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La regla de los 4 vasos de agua. Para el uso de videojuegos en la Infancia. http://emociones.eu/la-regla-de-los-4-vasos-de-agua-para-el-uso-de-videojuegos-en-la-infancia/ Mon, 13 Aug 2018 22:09:22 +0000 http://emociones.eu/?p=1944 Si hay una fuente de conflicto entre adultos y niños desde que se repite desde la infancia hasta la adolescencia, es el tiempo de uso de los videojuegos o teléfono móvil. Ahora que se ha puesto de moda inclusive en las escuela, los videojuegos con el ejemplo de una Liga E-sports en centros escolares de …

La entrada La regla de los 4 vasos de agua. Para el uso de videojuegos en la Infancia. se publicó primero en EDUCACIÓN EMOCIONAL y en VALORES.

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Si hay una fuente de conflicto entre adultos y niños desde que se repite desde la infancia hasta la adolescencia, es el tiempo de uso de los videojuegos o teléfono móvil.

Ahora que se ha puesto de moda inclusive en las escuela, los videojuegos con el ejemplo de una Liga E-sports en centros escolares de Canarias (España). Este tema está presente en la vida de nuestros hijos e hijas, en el hogar y en la escuela.

¿Cuántas veces te han hecho la siguiente pregunta?   

¿Mami por qué en casa de mi amigo Victor su padres  lo dejan jugar toda la tarde

Según la Asociación Americana de Pediatría en el año 2016, establece que la cantidad de tiempo aconsejable de uso diario oscile entre una hora y dos, no más. Partiendo de esa premisa debemos “educar” en el buen uso y no centrarnos en “evitar o disuadirlo del mismo”. Crear hábitos saludables de ocio debe de ser nuestro gran objetivo. 

¿Cómo explicarle cuánto tiempo debe de jugar?

Para que tenga un hábito saludable en su uso.

Es por ello que de forma creativa vamos a intentar desde edades tempranas enseñarles en el día a día a que deben disfrutar de muchas cosas. Vamos a coger 4 vasos  y  escribiremos en cada uno de ellos un título diferente:

  1. DEPORTE
  2. PANTALLAS
  3. ARTE
  4. MÁGICA

A continuación mostrándole los vasos le diremos: Cariño  el agua mínima que  necesitas beber diariamente  son 4 vasos, con tu tiempo pasa igual. Necesitas vivenciar y experimentar cosas diferentes, todas te aportan beneficios a lo largo de la vida. A continuación le daremos una jarra de agua para que intente “que todos los vasos tengan la misma cantidad de agua”. Una vez hecho, se le explica que así debe de ser con el tiempo que dedica a cada una de esas acciones. Deben aprender  a esperar y demorar gratificaciones.

Una vez han “equiparado” manipulativamente los tiempos de cada una de las actividades, llega el siguiente paso. Para ello me explico con un ejemplo: Si Elyan y su amigo Carlos quieren jugar a su play Station en casa, saben que por cada hora que han jugado a la play deben de haber hecho otras actividades antes: una hora de Deporte, otra de Arte y otra Mágica.

¿Qué actividades representan cada vaso?

Deporte: Está recomendado que a partir de los 5 años niños y niñas tengan una actividad física moderada diaria de 50 minutos. Disciplinas hay muchas, y debemos de ajustarnos a las preferencias “que primen” lo educativo por encima de lo mediático. Por ejemplo los Deportes de Contacto y Artes Marciales, son transmisores de valores morales. Conozcan el ejemplo de #SportVsBullying 

Pantallas: Las actividades que engloban este vaso serían: televisión, videojuegos, tablets y/o móvil. Es triste ver como los niños y niñas pasan tardes soltando una de estas “pantallas” para coger otra. Recuerda que no se deben de utilizar antes de ir a dormir, porque estimulan el cerebro. Nuestro papel es educar en su buen uso.

Expresiones Artísticas: Pintura, Escultura, Literatura, Teatro, Arquitectura, Música y Cine. Deberás tener una zona de casa preparada para que tu hijo o hija pueda ejercitar las diferentes manifestaciones artísticas. Para que sea una opción debe de estar presente dentro de casa (pinceles, legos, etc..) o como actividad extraescolar. Mira las propuestas de la web “CONMISHIJOS”.

Mágica: Este sin duda es el más original de todos, pues las actividades que llevarán a cabo los niños y niñas no podrá ser ninguna de las anteriores. Tiene la libertad de escoger que hacer con su tiempo. Se darán cuenta que el aburrimiento es la puerta de ACCESO para la creatividad. 

Te invito a que pruebes esta forma de educar en un ocio saludable y responsable para nuestros peques.

Muchas gracias por tomar tu tiempo en la lectura, feliz día.

Photo de Niños creado por freepik

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La EMPATÍA: la gran habilidad que necesitamos aprender desde la infancia. http://emociones.eu/empatia-infancia/ Thu, 09 Aug 2018 20:20:27 +0000 http://emociones.eu/?p=1911 ENSEÑAR EMPATÍA De todas las habilidades necesarias para desarrollar la Inteligencia Emocional, la empatía es de las más importantes y prácticas en las relaciones interpersonales. ¿Se puede enseñar a “vestirnos con las emociones y sentimientos” del otro? Resulta de por sí muy abstracto  plantear la empatía como algo “lineal” (ante una situación determinada hay una …

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ENSEÑAR EMPATÍA

De todas las habilidades necesarias para desarrollar la Inteligencia Emocional, la empatía es de las más importantes y prácticas en las relaciones interpersonales.

¿Se puede enseñar a “vestirnos con las emociones y sentimientos” del otro?

Resulta de por sí muy abstracto  plantear la empatía como algo “lineal” (ante una situación determinada hay una respuesta emocional). Sin embargo desde un punto de vista “circular” todo cambia. Esto significa que un buen camino para enseñar la empatía es que niños y niñas aprendan las consecuencias emocionales de sus palabras en otras personas. Este camino de ida y vuelta permite que desde pequeños identifiquen las emociones que sienten los demás. Partiendo esta vez desde los mensajes o acciones que tiene hacia otro niño o niña. El auténtico aprendizaje de la empatía tiene su base en las situaciones reales de las propias vivencias personales, y no en la elaboración de una ficha de papel de un cuaderno de actividades. 

EJERCITAR LA EMPATÍA

Ser capaz de identificar las emociones que suscitan palabras y frases tanto negativas como positivas en otras personas que decimos a otras personas, es la llave para que cuando sean adultos sean capaces de vivir en armonía sus relaciones interpersonales.

Necesitarás una hoja y un lápiz, y podrás hacer el siguiente ejercicio:

  • Divide la hoja en dos partes.
  • Escribe a un lado “palabras y frases que son desagradables” y al otro “palabras y frases que son agradables”.
  • Debajo pondrás la siguiente pregunta: ¿Cómo se ha sentido al escucharte?

Con tu ayuda y paciencia juntos/as podrán rellenarla. Intenta que haya un equilibrio entre ambas columnas, porque te darás cuenta que tiene dificultades para identificar ambas. Es importante que tu hijo/a entienda el camino de retorno que tienen las emociones en las relaciones personales.  Aprender a “vestirnos con los sentimientos y emociones de otros” nos da la oportunidad de poder ajustar nuestra actitud y acciones hacia esa persona. Además de facilitar que aprendan a “reparar el daño” de lo que hayan dicho o hecho.

Si desde pequeños se entrenará en estas habilidades de la Inteligencia Emocional, el bullying se desvanecería de las escuelas.

A continuación comparto contigo la siguiente ficha en formato .jpg para que puedas descargarla e imprimirla. Utilizando fotos reales de emociones podrás usarla para desarrollar su empatía.

 

Antes de los 5 años no está desarrollada la empatía y por necesidades evolutivas los niñxs son egocéntricos y hay que respetarlo. Hay que acompañar el crecimiento emocional, no forzarlo, igual que no se estira una planta para que crezca“. Gran feedback que nos devuelven desde la web Educación Emocional en la Escuela. Te invitamos a que la sigas haciendo click en la imagen.  

 

 

La mejor forma en la que poder acabar este post, es compartiendo contigo el siguiente corto sobre la #empatía y que podrán ver en familia.

 

Foto de Personas creado por rawpixel.com

<a href=’https://www.freepik.es/fotos-vectores-gratis/ninos’>Foto de niños creado por rawpixel.com – www.freepik.es</a>

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