Adolescencia – EDUCACIÓN EMOCIONAL y en VALORES http://emociones.eu El tiempo es el lugar en el que vives, disfrútalo. Sun, 04 Nov 2018 10:37:21 +0000 es-ES hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 http://emociones.eu/wp-content/uploads/2018/03/cropped-logo-512-32x32.jpg Adolescencia – EDUCACIÓN EMOCIONAL y en VALORES http://emociones.eu 32 32 7 retos que favorecen su Inteligencia Emocional http://emociones.eu/7-retos-inteligencia-emocional/ Mon, 22 Oct 2018 21:34:18 +0000 http://emociones.eu/?p=2141 De las muchas cosas que nos enseña la vida cuando somos adultos, la que más está presente es que debemos saber adaptarnos a nuevas situaciones. La “superación personal” copa la portada de cientos de libros que quieren ayudarnos a resolver la infelicidad. Da igual lo preparado o preparada que estés, siempre surgen nuevos retos y …

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De las muchas cosas que nos enseña la vida cuando somos adultos, la que más está presente es que debemos saber adaptarnos a nuevas situaciones. La “superación personal” copa la portada de cientos de libros que quieren ayudarnos a resolver la infelicidad. Da igual lo preparado o preparada que estés, siempre surgen nuevos retos y desafíos, como con la educación de nuestros hijos e hijas a lo largo de las diferentes etapas del desarrollo. La gran lucha del sistema educativo es en gran parte contra la cultura social imperante en la sociedad: la inmediatez ante cualquier obstáculo. Hemos desaprendido la capacidad de “superarnos a nosotros mismos”.

7 Retos que proponer a niños y niñas cada día.

Esta inmediatez frena la capacidad de tolerancia a la frustración, esfuerzo y capacidad de sacrificio de nuestros hijos e hijas. El objetivo de este post es servirte 7 retos , para que desde la familia puedan proponer a niños y niñas mejorando su capacidad de “superación” y con ello algunas habilidades de su Inteligencia Emocional.

RETO 1: VESTIRSE CON LAS EMOCIONES DE OTRA PERSONA
  • EL primer resto es que te hable de algún compañero/a de clase o profesor/a que haya tenido algún problema en el día de hoy. A continuación que intente explicarte ¿qué emociones sintió? ¿que situación las provocó? ¿cómo se hubiese sentido si le hubiera pasado a él o ella?
RETO 2: UTILIZA EL HUMOR
  • Este reto puede ser muy fácil o muy difícil pues dependerá de la espontaneidad de tu hijo/hija. Para este reto es necesario  que haga algo gracioso/divertido, con la norma de que ha de ser respetuoso con los demás. La energía de la risa es contagiable y ambos/as lo experimentarán.
RETO 3: PARTICIPAR EN LAS CAUSAS DE OTROS/AS
  • La solidaridad es un valor moral que está en desuso salvo en la campaña comercial de Navidad. Cada día podemos ser generosos/as con las dificultades de los demás.  En el siguiente reto tras dar un paseo por la zona en la que vives, le puedes plantear las siguientes preguntas: ¿Quién o quiénes podrían necesitar ayuda? ¿En qué podrías ayudar tu? *Como ejemplo conozco una niña que su respuesta fue: llevar comida a la comunidad de gatitos abandonados.
RETO 4: CREAR UNA HISTORIA DE FANTASÍA
  • Fomentar su capacidad creativa le permitirá mejorar su pensamiento alternativo, muy útil en la búsqueda de soluciones ante conflictos. Proponle que entre los dos van a ir creando una historia imaginaria, para ello contará cada uno con 30” para ceder el turno al otro y continuar la historia.
RETO 5: EXPRESAR CARIÑO
  • La calidez como persona está relacionada con la capacidad de expresar cariño. Para este reto le guiarán para que entienda las distintas formas de manifestar el cariño: verbalmente (“te quiero”), por escrito (carta) , físicamente (abrazo). Una vez explicado el reto buscará una persona en la familia y otra en la comunidad escolar a la que expresar su cariño.
RETO 6: SER AGRADECIDOS/AS
  • Sin duda este reto y el siguiente sean de los más olvidados en la sociedad a pesar de su gran necesidad. En este caso nuestro hijo/a de forma verbal nos diría 5 situaciones por las que se siente “agradecido” por las acciones de otras personas con el o ella.
RETO 7: VALIDARSE A SÍ MISMO/A
  • Uno de los retos más complicados debido a la “constante validación externa”, es que niños y niñas sean capaces de reconocer aptitudes personales y valorarlas. Responder a las siguientes preguntas será el último reto.¿Qué cosas te gustan mas de ti mismo/a? ¿Qué actividades disfrutas haciéndolas?


La infancia se ha convertido en la única etapa en la vida en la que es real vivir en una utopía a pesar de la torpeza del adulto al querer cuantificar la validez de un niño o niña, según su rendimiento académico. Ofrécele la posibilidad de conocerse mejor y trabajar sobre su persona con estos retos cada día.

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Mochila Emocional http://emociones.eu/mochila-emocional/ Tue, 02 Oct 2018 20:58:11 +0000 http://emociones.eu/?p=2127 La “otra” mochila que deben de llevar a la escuela Si hay un proceso a lo largo de la vida que puede llegar a ser aburrido y tedioso, es la escolarización. Muchos niños y niñas tienen jornadas escolares que superan la jornada laboral de sus padres. ¿Cómo es posible que pasen más tiempo estudiando que …

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La “otra” mochila que deben de llevar a la escuela

Si hay un proceso a lo largo de la vida que puede llegar a ser aburrido y tedioso, es la escolarización. Muchos niños y niñas tienen jornadas escolares que superan la jornada laboral de sus padres. ¿Cómo es posible que pasen más tiempo estudiando que los adultos trabajando? Y así curso tras curso desde los 3 o 4 años.

Cada año renovamos su mochilas y en ellas llevan nuevos y más sofisticados materiales y libros, en muchos casos éstas son de sus superhéroes preferidos o de los personajes de dibujos que siguen en televisión. Ahora bien, hay otra mochila que debemos preparar con nuestros hijos e hijas desde que son muy pequeños a la hora de ir a la escuela. Es diferente a las demás, pues es imaginaria y en ella vamos a “incorporar” valores, actitudes y habilidades que sean positivas y útiles para su integración en el contexto social que es la escuela.

Dada la gran cantidad de horas que permanecen en este “tejido social” son muy necesarias habilidades de la Inteligencia Emocional para que puedan ser felices. A lo largo de cada curso van a experimentar infinidad de emociones y será útil para ellos saber manejarse con ellas. Te nombro algunas que ya comentan por casa con apenas 7 años y que requieren de apoyo desde casa:

  • Miedo: Cuando le pidan que salga a la pizarra.
  • Vergüenza: Cuando le pidan leer en voz alta.
  • Tristeza: Cuando alguno/a de sus compañeros/as no quiera jugar con ellos en el recreo.
  • Rabia: Cuando un compañero/a le diga comentarios negativos de sí mismo/a.
  • Envidia: Cuando un compañero/a lo rechaza para jugar con otro/a.
  • Desconfianza: Cuando llega un compañero/a nuevo/a y no quieren jugar con él o ella.

Todas estas situaciones tienen una carga emocional importante y el manejo por parte de nuestros hijos/as inadecuado de las mismas podría limitarlos a largo plazo. Es útil que podamos ayudarlos a reconocer en qué situaciones sienten diferentes emociones y cómo pueden superar cada una de ellas. Tomando como ejemplo las emociones antes mencionadas, te propongo las siguiente técnica educativa:

  • Role-playing: Podrán entre los miembros de la familia escenificar esas situaciones que han vivido en la escuela. Dentro de esa escenificación invitamos a nuestros hijos a llevar a cabo una solución “vivencial” a la misma. Practicarlo y verse así mismo haciéndolo les da seguridad y preparación para enfrentarse a diferentes situaciones.

¿QUÉ DEBEMOS PONER EN SU MOCHILA EMOCIONAL?

Cada día a lo largo de su “carrera” educativa se impregnarán de emociones y experimentarán otras, en consecuencia de las relaciones con los demás y consigo mismos/as. Es por ello que debemos poner en su mochila desde casa diariamente:

  • Empatía
  • Capacidad para escuchar y expresarse
  • Tolerancia a la frustración
  • Amor y respeto por los demás
  • Motivación y superación personal
  • Autoconocimiento

Con estos “materiales” serán capaces de vivir en armonía en diferentes contextos sociales, como el escolar.

Gracias por tu tiempo, deseando te haya sido de utilidad. Agradeciendo de antemano que puedes compartir este post!

 

<a href=’https://www.freepik.es/fotos-vectores-gratis/escuela’>Foto de escuela creado por freepik – www.freepik.es</a>

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10 Acertijos emocionales http://emociones.eu/10-acertijos-emocionales/ Fri, 28 Sep 2018 11:47:30 +0000 http://emociones.eu/?p=2124 ¿Acertijos emociones? Las emociones deben de estar presentes en el día a día con nuestros hijos, y usar analogías  en la explicación de las mismas facilita su comprensión. Es por ello que hemos desarrollado estos acertijos emocionales para ayudarles a interiorizar las respuestas fisiológicas de las emociones y sus sensaciones corporales. Todo ello le será …

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¿Acertijos emociones? Las emociones deben de estar presentes en el día a día con nuestros hijos, y usar analogías  en la explicación de las mismas facilita su comprensión. Es por ello que hemos desarrollado estos acertijos emocionales para ayudarles a interiorizar las respuestas fisiológicas de las emociones y sus sensaciones corporales. Todo ello le será de gran utilidad para la identificación de emociones. ¡Vamos allá!

  • “Botando y saltando de un lado a otro contagia a todos con su sonrisa de arcoiris” ¿ a quién me refiero? a nuestra amiga la alegría.
  • “Le cuesta poco esfuerzo subir las escaleras pero necesita de mucha respiración para bajar cada escalón que ha subido en espiral, con ella tu corazón se acelera como en un maratón” ¿a quién me refiero? a nuestra amiga la rabia.
  • “Vive tan despacio que parece que es veloz, mientras cree que muchas miradas atentas la observan y evalúan”  ¿ a quién me refiero? a nuestra amiga la vergüenza.
  • Sus cosquillas aletean dentro de nosotros cuando nuestros ojos se abren como platos” ¿a quién me refiero? a nuestra amiga la  sorpresa.
  • “Se enrrolló tantas veces sobre sí misma que no se dio cuenta que se quedó atrapada en sus cuerdas. No ha podido ocuparse de lo que necesitaba solucionar” ¿a quién me refiero? a nuestra amiga la preocupación.
  • “Baila artísticamente apoyada en sus puntillas sin caerse en los resbaladizos caminos de la vida” ¿a quién me refiero? a nuestra amiga la esperanza.
  • “Sobre las ruedas de sus patines se mueve escapando de un lado a otro impulsado por la agitación del corazón” ¿a quién me refiero? a nuestro amigo el miedo.
  • “Como una jarra colmada de agua que hace una carrera de obstáculos va salpicando todo a su alrededor” ¿ a quién me refiero? a nuestro amigo el nerviosismo.
  • “Sin ser tan suave como aparenta es una aspereza que en ocasiones enfría nuestro corazón ¿a quien me refiero? a nuestra amiga la tristeza

Esta ha sido nuestra propuesta, ¿se te ocurren algunas? El objetivo es que los niños y niñas a través de la propiocepción emocional se redescubran a sí mismos/as.

Foto de papel creado por freepik – www.freepik.es

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La carta que les ayudará durante el curso escolar http://emociones.eu/carta/ Wed, 12 Sep 2018 10:50:08 +0000 http://emociones.eu/?p=2033 PERSPECTIVA EMOCIONALMENTE POSITIVA DEL CURSO ESCOLAR Hola mi amor es importante para mi poder dedicarte estas palabras  con esta carta antes de que empieces este nuevo curso escolar. He preferido escribirlas que decirlas, para que cuando te surjan dudas o problemas durante el curso, puedas mirarla para encontrar alivio o soluciones a lo que te …

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PERSPECTIVA EMOCIONALMENTE POSITIVA DEL CURSO ESCOLAR

Hola mi amor es importante para mi poder dedicarte estas palabras  con esta carta antes de que empieces este nuevo curso escolar. He preferido escribirlas que decirlas, para que cuando te surjan dudas o problemas durante el curso, puedas mirarla para encontrar alivio o soluciones a lo que te ocurra. Además te servirá para recordarme a mí, muchas otras cosas que también se me olvidarán.

Son 12 reglas que deberemos de cumplir durante el curso escolar:

1- Disfruta de cada día que vayas al cole, pues será diferente al anterior. Conoce y respeta  a todos y cada uno de tus compañeros/as y profesores/as.

2– Esfuérzate en aprender lo que te resulte más difícil, pide ayuda a tus compañeros/as y profesorado. Serás capaz de hacer todo lo que te propongas.

3- Ofrécete para ayudar cuando hayas acabado una tarea o actividad a otros compañeros. La solidaridad es un valor moral presente todo el año, no solo en la Navidad.

4- Quiérete mucho, para que cuando no esté delante de ti ningún adulto y alguien se meta con tu aspecto físico o cualidades, sepas decirle que “sabes cómo eres” y que no te cambias por nada ni nadie.

5- Encuentra coraje para defender a tus compañeros/as y/o profesores/as cuando alguien se burle o le falte al respeto. Siempre seremos más los que defiendan las causas justas si cuidamos unos de otros.

6- Cada tarde busca un momento para jugar, hacer deporte. El curso escolar es largo y necesitarás recargar pilas.

7- Cuando me veas estresado por el trabajo pídeme que juegue contigo, que las responsabilidades no nos impidan seguir conectados como lo estábamos durante el verano.

8-Recuérdame que cada vez que haga un comentario comparándote con otro niño o niña que no lo haga, que cada uno es único y que debo de respetar tu propio ritmo.

9-Cada trimestre cuando vengan las notas  a casa, escríbeme la siguiente frase en la portada de las mismas: “valora mi esfuerzo no el resultado del mismo”.

10- Puedes confiar en mí y contarme las cosas que te preocupen. Jamás juzgaré a tu persona.

11- Ten paciencia conmigo, pues mis miedos a lo que pueda deparar tu futuro seguramente te agobiarán.

12– Te quiero, te quiero mucho.

PD: Te quieroooooo. Si has leído la carta corre a darme un abrazo!

Foto de Patrón creado por freepik

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Para quien me llama mala madre http://emociones.eu/para-quien-me-llama-mala-madre/ Tue, 21 Aug 2018 19:34:59 +0000 http://emociones.eu/?p=1988 Convivo cada día con el peso tan grande de saber que mis errores en tu educación dejarán heridas y huellas en tu línea de vida. Simplemente por desconocimiento o por descubrimiento, he ido adaptándome a las situaciones que hemos ido compartiendo juntas desde que eras  bebé. Nunca fui una madre “reloj”, que obsesionada por las …

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Convivo cada día con el peso tan grande de saber que mis errores en tu educación dejarán heridas y huellas en tu línea de vida. Simplemente por desconocimiento o por descubrimiento, he ido adaptándome a las situaciones que hemos ido compartiendo juntas desde que eras  bebé. Nunca fui una madre “reloj”, que obsesionada por las horas, comenzaba a cuadricular y estructurar tus rutinas; recordé que como a mí misma, cada día es diferente, y no en todos tenemos las mismas ganas ni nos apetece lo mismo.

Para otras madres soy negligente contigo a diario, “he perdido la cabeza”… dicen en el grupo de Whatsapp los papis y mamis de tu clase, quizás sea porque no pasas la tarde “sedada” viendo la tele o aprendiendo Chino. Nosotras hacemos ocio en la Naturaleza no en el Centro Comercial de la ciudad.

LISTA DE ERRORES/REGALOS

En las siguientes líneas te darás cuenta de los mejores errores/regalos,  que he cometido/ofrecido  cada día como madre:

Dejar que los errores y las equivocaciones sean parte del camino de tu vida, sin darle más transcendencia de la que tienen. Por ejemplo cuando se te caían cosas al suelo, jamás te hice sentir culpable o torpe por ello. Al contrario con una broma te recordaba las veces que se me han caído a mi, y como debemos de tener cuidado para que no pase. 

Para muchos niños y niñas  estos “errores” cicatrizan su autoestima y auto concepto, por la respuesta negativa a posteriori que damos de ellos los adultos.

Pasar más tiempo en la naturaleza que en los parques infantiles de los centros comerciales. Dejándote coger con tus manos las arañas, saltamontes y gusanos, que ibas encontrando mientras explorabas el mundo que te rodea. Sin agobiarte con mensajes tipo: “cuidado no manches tu ropa”, “no toques eso que es asqueroso”.

Para que aprendieras por ti misma a valorar una opinión de lo que percibes, sin estar condicionada por mis experiencias.

Aprender a responsabilizarte de ti misma: Los desayunos y meriendas que desde los 4 años preparamos juntas cada día, tu habitación y juguetes, siempre en orden y armonía porque la educación en valores comienza desde el hogar. 

Integrea en tu sistema de creencias que no necesitas depender de nadie ni nada. Te vales por ti misma  para lo que te propongas “sea lo que sea”.

Mostrarte que mi forma de maternidad no es peor ni mejor. Escogí separarme de tu padre porque estoy convencida que era lo mejor para ambos y para ti. Hoy en día somos mejor equipo, y aunque  vives con ambos en casas separadas, se que estás disfrutando y conociendo lo mejor de tu padre y  tu madre. 

Se valiente hija mía para recordar que la persona a la que más debes querer, es a ti misma.

El  regalo más especial  que te puedo dar: es mi tiempo. Compartir contigo situaciones y experiencias del día a día, que formarán siempre parte de nuestros recuerdos. Mis errores, siempre bajo el amor responsable con en el que te enseño valores y a conocer tus sentimientos, te ayudarán a crecer conociéndote y queriéndote.

Espero de todo corazón que mis mejores errores como madre, sean los que te ayuden no “ahora”, sino a lo largo de tu vida. Mi mejor regalo siempre será aquel que te permita ante todo ser feliz contigo misma queriéndote.


Photo de Floral creado por freepik


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Una ACAMPADA: La mejor APP Educativa http://emociones.eu/una-acampada-la-mejor-app-educativa/ Mon, 30 Jul 2018 21:14:43 +0000 http://emociones.eu/?p=1906 UNA ACAMPADA: La mejor APP educativa Inundados por aplicaciones móviles y recomendaciones digitales vivimos como testigos la maternidad y paternidad. Son innombrables la cantidad de barreras invisibles y tangibles que nos alejan de nuestros pequeños y pequeñas. Entre ellas muchas te serán conocidas: responsabilidades, horarios de trabajo, estrés… El mayor impacto educativo dentro de la …

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UNA ACAMPADA: La mejor APP educativa

Inundados por aplicaciones móviles y recomendaciones digitales vivimos como testigos la maternidad y paternidad. Son innombrables la cantidad de barreras invisibles y tangibles que nos alejan de nuestros pequeños y pequeñas. Entre ellas muchas te serán conocidas: responsabilidades, horarios de trabajo, estrés…

El mayor impacto educativo dentro de la familia es fruto de la interacción de todas las personas que la integran. Aún no ha acabado el verano, y te propongo como actividad familiar una acampada en la Naturaleza. Pero una escapada sin retorno en al menos 3 o 4 días, conviviendo con tus hijos e hijas en tiendas de campaña.

Podrás experimentar lo intenso y relajado de cada día. Tendrás todo el tiempo del mundo para ti y los tuyos, sin cobertura eliminarás uno de los grandes “ladrones” de nuestra era: el teléfono móvil. Poco a poco te vendrá al recuerdo momentos de tu infancia que compartías con adultos y con ellos surgirán actividades y dinámicas con tus hijos que les ayudarán a ambos a conocerse mejor.

“Somos los recuerdos que dejamos en los demás”. Nuestros pequeños y pequeñas tienen derecho a conocer una versión de nosotros mismos “pura” como lo son ellos y ellas. El metabolismo emocional depende de la intensidad y frecuencia de las vivencias que tengamos.

5 MOMENTOS INOLVIDABLES QUE DISFRUTARÁS

En el día a día empezando por la puerta de su habitación hasta la puerta de la tuya, existe una gran cantidad de obstáculos que superar para que se de un momento puro de “exclusividad” para ambos.

Son ejemplo de esta exclusividad, las siguientes 5 situaciones inolvidables:

  1. El poder dar un paseo de la mano observando los pájaros durante el día o las estrellas por la noche.
  2. Abrazarse a destiempo pues no se dirigen a ningún otro lugar que el momento que viven.
  3. Posar para fotos juntos que no son para publicarse en ningún muro o red social, sino para poder tenerla impresa y ponerla en casa.
  4. Pintar un dibujo juntos que no va dirigido a nadie, sino a disfrutar de realizarlo mano a mano.
  5. Construir un refugio entre todos los integrantes de la familia en el que poder merendar o contar historias.

Cada una de las anteriores actividades favorece el desarrollo emocional y moral de tus hijos e hijas. Es por ello que la mejor APP Educativa siempre será la familia.

¿A qué esperas para coger tus botas y mochila de vivencias?

“Educar es despertar emociones y pensamientos para que sean capaces de desenvolverse en diferentes situaciones que les aparecerán en la vida”.

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Niños y niñas sin raíces emocionales. http://emociones.eu/ninos-y-ninas-sin-raices-emocionales/ Sat, 21 Jul 2018 18:13:17 +0000 http://emociones.eu/?p=1885 NIÑOS Y NIÑAS SIN RAÍCES EMOCIONALES Las raíces de la infancia deben estar empapadas de vivencias personales con otros niños y adultos, pues son los verdaderos nutrientes para que crezcan explorando sus emociones de forma real. La tecnología ha pasado de ser un límite que superar a una limitación en la vida de niños y …

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NIÑOS Y NIÑAS SIN RAÍCES EMOCIONALES

Las raíces de la infancia deben estar empapadas de vivencias personales con otros niños y adultos, pues son los verdaderos nutrientes para que crezcan explorando sus emociones de forma real.

La tecnología ha pasado de ser un límite que superar a una limitación en la vida de niños y niñas. El desarrollo psicofísico de sus sentidos está mermado, incapaces de explorar su propia realidad. Estamos ambientando el desarrollo de su infancia en una pantalla de una tablet o móvil, entreteniendo más que educando.

“Comen con un mando de televisión que con el tiempo es sustituido por un teléfono”

La tecnología es una ventana abierta a un campo de información y estímulos  ilimitados, pero a su vez es una puerta cerrada al momento y personas presentes. Es un error crearles una vida en la que deben ser constantemente sorprendidos y entretenidos, pues viven tan estimulados que no se asombran por lo que sienten sino por lo que ven a través de una pantalla.

INFANCIA LIMITADA POR LA TECNOLOGÍA

Han llegado las vacaciones de verano y preocupa ver a tantos niños y niñas con la mirada clavada en un juego digital (play, móvil o tablet) durante  horas. Comienzan desde muy pequeños a encerrarse en sí mismos. Las plantas necesitan realizar la fotosíntesis para sobrevivir, y las personas necesitan entre otras cosas, de la interacción social. Como resultado de estas interacciones adquieren habilidades emocionales y valores morales con los que integrarse socialmente de forma ajustada.

“Inconscientes de sus capacidades artísticas, han dejado de escuchar música para verla en internet”. Asusta hasta qué punto estamos “sedando” e “inmovilizando” a niños y niñas, que existen canales con gran éxito en Youtube en los que se ven manos jugando con juguetes. Hemos puesto a nuestros hijos a ver a través de una pantalla como juegan otros niños,   y eso nos parece “entretenido” para nuestros hijos.

El siguiente video tiene más de 48 millones de visitas.

Hemos privado a esta generación de correr detrás de un saltamontes para “cazar” Pokémons creados por Nintendo. Una misma generación que ha crecido observando como sus adultos hacen más caso a lo “viral” que a lo “emocional”.

Los 3 retos a los que se enfrentan nuestros hijos e hijas con este concepto de educación familiar son:

  1. Ser capaces de adquirir estrategias útiles para la vida, viviendo inmersos en una infancia “sobrestimulada” dentro de una pantalla.
  2. Ser  creativos  en una sociedad que castiga el silencio, requisito en muchas ocaciones para el aprendizaje.
  3. Ser  autoconsciente  de su propias emociones ajenos a los filtros de Snapchat o Instagram.

 

Las familias debemos crear una vida entorno a nuestros hijos ¿qué vida creas tú?

 

 

<a href=’https://www.freepik.es/foto-gratis/grupo-de-ninos-en-el-parque_2553065.htm’>Foto de Personas creado por senivpetro</a>

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7 motivos por los que tus hijos deben practicar boxeo http://emociones.eu/motivos-practiquen-boxeo/ Sun, 03 Jun 2018 23:00:58 +0000 http://emociones.eu/?p=1838 Existe un gran abanico de deportes a los que se puede acceder desde la primera infancia con más facilidad que al Boxeo. Algunos de estos deportes están “valorados” y otros “estigmatizados”. Con este post pretendemos acercar la realidad psicomotriz que proporciona el deporte del Boxeo en la infancia y adolescencia. El primer y gran objetivo …

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Existe un gran abanico de deportes a los que se puede acceder desde la primera infancia con más facilidad que al Boxeo. Algunos de estos deportes están “valorados” y otros “estigmatizados”. Con este post pretendemos acercar la realidad psicomotriz que proporciona el deporte del Boxeo en la infancia y adolescencia.

El primer y gran objetivo de la practica deportiva es fomentar hábitos saludables, nadie en su sano juicio inscribiría a su hijo o hija en fútbol para qué se convierta en futbolista del F.C. Barcelona.

Existen clasificaciones dentro del mundo del deporte, por ejemplo: los deportes de equipo frente a los individuales. Desde aquí empezaremos a explicar las 7 razones por las que deben practicar boxeo tus hijos.

1. Es un deporte individual que necesita del grupo. Se aprenden actitudes de valor y respeto a diario hacia el otro en su práctica. Todas estas habilidades le ayudarán a relacionarse mejor con sus iguales.

2. El grupo de entrenamiento es heterogéneo y esto es clave. A diferencia de cómo ocurre en *algunos equipos de fútbol, no se separa a los niños por su rendimiento deportivo. En el boxeo no hay equipo “A” ni equipo “B”. Aprenden y enseñan unos a los otros fomentando la empatía.

3. Constancia y disfrute. Cuando cada tarde va a su escuela de boxeo, se prepara para disfrutar esa tarde, no existe presión por una competición el fin de semana cada siete días. Pues realmente contra quiénes nos vamos a enfrentar en la vida, es a nosotros mismos. El boxeo le va a enseñar a tus hijos los valores de la constancia y superación.

4. Desarrollo motor. En la infancia debemos huir de la especialización en las actividades físicas, pues los niños y niñas necesitan experimentar y vivenciar diferentes situaciones motrices. Este deporte desarrolla  diferentes capacidades físicas y habilidades motrices básicas. Todo ello enriquece el desarrollo motor de tus hijos (saltos, giros, desplazamientos,…).

5. Igualdad. La sociedad necesita de personas que sepan convivir y trabajar unas con otras independientemente de su sexo, raza o ideología. El boxeo es un caldo de cultivo para estos valores, pues no hay discriminación entre niños y niñas. En la clase de boxeo como en la vida codo con codo.

6. Referentes. Niños y adolescentes necesitan de referentes a lo largo de cada etapa. Personas como sus padres y profesores en los que inspirarse. El boxeo español tiene un gran bagaje de deportistas que han luchado más en su vida que dentro de un ring. Boxeadoras como Patricia Martín, Miriam Gutiérrez y boxeadores como Adasat Toro e Isaí Villamur, son ejemplos de superación para todos. La capacidad de resiliencia viene en el ADN de los deportistas que practican este deporte, porque es su naturaleza ante la vida.

7. Inteligencia Emocional. Desde la perspectiva de Daniel Goleman uno de los precursores de la Inteligencia Emocional, esta engloba algunas de las siguientes capacidades:

  • Manejar las emociones: Durante una tarde de entrenamiento de boxeo niños y niñas aprenden a manejar diferentes emociones: alegría, ira, confianza, sorpresa, interés, verguenza y optimismo son algunas de ellas. Al estar presentes de forma natural se normalizan. Desde el contexto deportivo al personal.
  • Motivarse a sí mismo: Con el boxeo los niños aprenden desde la acción y el autocontrol a dominar la impulsividad, aprovechando sus propias emociones para motivarse tanto en el deporte como en el área escolar.
  • Reconocer las emociones de los demás: Es por excelencia uno de los deportes que en su practica favorece la empatía, pues continuamente nos miramos fijamente, y esto permite percibir al otro. En ejercicios de parejas sorprende como sintonizan los compañeros unos con otros.
  • Establecer relaciones: Los grupos de entrenamiento de una Escuela de Boxeo potencian habilidades sociales, forjando amistades dentro y fuera del deporte.

CONCLUSIÓN

En breve acabará el curso escolar y no lo dudes, acude a la Escuela de Boxeo más cercana de tu ciudad y disfruten en familia de este deporte. Cambiarán sus vidas y facilitarás que la de tus hijos sea más sana.

Felicitar el trabajo deportivo, educativo y social de proyectos que en España están cambiando el enfoque con el que conocer el noble arte del Boxeo:

Además de invitarles a conocer la iniciativa SPORT vs BULLYING.

Gracias por su lectura!

<a href=’https://www.freepik.es/foto-gratis/nino-dando-un-punetazo-con-guantes-de-boxeo_990077.htm’>Foto de Moda creado por asier_relampagoestudio</a>

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Ingredientes emocionales para educar a tus hijos http://emociones.eu/herramientas-emocional/ Thu, 31 May 2018 20:50:22 +0000 http://emociones.eu/?p=1813 Las herramientas educativas  que utilizamos con nuestros pequeños  en su mayoría vienen dadas por las experiencias previas que “cargamos” en nuestra mochila como hijos. Es por ello que debemos ser valientes para emprender en la ultramaratón que es la educación en familia. Debemos tratar de ir en cada etapa del desarrollo aprendiendo nuevas herramientas e …

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Las herramientas educativas  que utilizamos con nuestros pequeños  en su mayoría vienen dadas por las experiencias previas que “cargamos” en nuestra mochila como hijos. Es por ello que debemos ser valientes para emprender en la ultramaratón que es la educación en familia.

Debemos tratar de ir en cada etapa del desarrollo aprendiendo nuevas herramientas e ideas. Pues lo anterior muchas veces no se adapta a lo que viven en la actualidad.

A pesar de todos esos cambios y readaptaciones que irás haciendo a medida que tus hijos e hijas van creciendo y madurando, habrán unas herramientas maestras que te serán útiles.

INGREDIENTES EMOCIONALES

Tienen que ver con tu propia Inteligencia Emocional y como afrontas la vida y la paternidad/maternidad. Son la llave perfecta para desbloquear muchas situaciones.

  1. Humor y cariño: Es esa sonrisa que abriga a la tristeza y a la preocupación, siempre debe de haber un momento al día como mínimo en el que tus hijos escuchen un “te quiero”, les des un beso y un abrazo. Para que ellos sean cálidos y afectuosos nuestra relación con ellos es la clave.
  2. Creatividad: No hay mayor espectáculo en la vida de una familia que las situaciones cotidianas que se suceden a diario. Para evitar caer en la monotonía es  útil que establezcas cambios originales en cómo hacer las cosas. Para ello es imprescindible que aceptemos la libertad y su posible caos  como la misma cara de la moneda. ¿Le has escrito una nota a tu hijo/a y se la has escondido debajo de la almohada?
  3. Honestidad: Educar con mentiras es faltar a la verdad e inocencia de los pequeños. Cuando se acostumbran a mostrarse como sienten y  que son aceptados sin necesidad de ser como se espera de ellos, les  estamos dando alas para crecer siendo auténticos. De esta manera deberas mostrarte de igual manera tu mismo/a con ellos. Por ejemplo: si tienes hobbies practícalos en su presencia. Muéstrate.
  4. Escucha sus palabras: Cuando sea necesario corregir, utiliza el diálogo para inducir una reflexión. Prioriza que se sienta escuchado sobre tener la razón. Es un acto de doble aprendizaje, pues aprenden a expresarse y a escuchar a los demás. Todo ello permite que sean capaces de asociar situaciones a estados emocionales, en los demás y en sí mismos/as.

CONCLUYENDO

A modo de reflexión, ¿qué tipo de adultos serán los niños y niñas educados desde la familia con estas herramientas educativas? Estoy seguro que nos sorprenderá lo que serán capaces de hacer en positivo. Trasladarán lo aprendido en casa a la sociedad, y harán de ella un lugar afectuoso y respetuoso para todos y todas.

 

 

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Poema de amor de un padre a su hija sobre la vida. http://emociones.eu/poema/ Thu, 19 Apr 2018 22:50:33 +0000 http://emociones.eu/?p=1749 POEMA Era una tarde cualquiera en la vida de este padre y su hija, cuando decidió sentarla en sus pies y leerle esta poesía:   Crece libre y a tu ritmo vuela con tu aleteo mi amor sin olvidar que es mejor volar libre que alto a tu estilo sin estereotipos.   He escuchado tu …

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POEMA

Era una tarde cualquiera en la vida de este padre y su hija, cuando decidió sentarla en sus pies y leerle esta poesía:

 

Crece libre y a tu ritmo

vuela con tu aleteo mi amor

sin olvidar que

es mejor volar libre que alto

a tu estilo sin estereotipos.

 

He escuchado tu primera lágrima

y visto la rabia del dolor en tu voz

como duele un corazón al cuadrado

pues vives en mi interior.

 

Crece libre de cerraduras

miedos y complejos

confía en encontrar la llave

para que te conozcas 

con tus propios ojos.

 

Crece … vive ..

y mientras vivas no olvides

que cada día se aprende

si estás dispuesta a ello,

nadie lo sabe todo

y todo el saber es tuyo.

 

No creas en susurros ni a alta voz 

que eres la mejor  ni la peor

todos somos diferentes

trabaja por ser tu mejor versión

con mucha humildad y amor

sin compararte

pues la vida

no es un escaparate.

 

Aletea cuando te apetezca,

camina cuando quieras y

gatea cuando lo pienses

sin olvidar que …

 

Siempre hallarás en mis brazos

un mundo de amor

con las emociones como brújula

para hacerte sentir mejor.

 

No se puede imaginar la sonrisa tan grande que la pequeña Adryana esbozó a su padre cuando leyó esta poesía.

Foto de personas creado por senivpetro – www.freepik.es

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